每天吃一个红枣，坚持一周，身体会悄悄发生几种变化

每天吃一个红枣，坚持一周，身体会悄悄发生几种变化！

红枣是常见的食物，它营养丰富，对身体有滋补作用，大家都喜欢吃。红枣的吃法是有很多的，我们平时吃红枣多是直接生吃，味道是不错的，除了直接吃之外，红枣还有其他的吃法。有时候换一种吃法更能发挥红枣的功效。

1：红枣煮蛋，补血养颜红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

2：红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，如果再放入桂圆，就是补血补气茶了。

3：枣子蒸熟，预防哮喘春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

4：红枣熬汤，止咳润肺唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

5：红枣泡酒，血管畅通红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。

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