一爬楼就气喘?医生:你可能需要接受呼吸康复训练

文 / 四川大众健康网
2021-03-15 20:32

一爬楼就气喘?

一到换季就去呼吸科“报到”?

呼吸费力,似乎总是在咳嗽?

没精神,还反复肺炎?

甚至休息时也感到气短、胸部紧闷?

告诉你:你可能是患上慢性阻塞性肺疾病(COPD)了,需要接受呼吸训练!

呼吸训练是个啥训练?怎么做?

下面来给大家讲一讲吧!

慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一种常见的呼吸系统疾病,也是患病人数多、致残致死率高的疾病之一。据资料显示,40 岁以上人群中,每 13 个人就有一人患病。

为啥要进行呼吸康复训练?

由于患者经常在活动后感到劳累、气短、呼吸困难,所以很多患者就不愿意参加体力劳动,并逐渐减少日常活动量。而运动量的减少使得心血管的适应能力进一步减退,加上COPD的进展,患者的活动能力会受到进一步限制。最终,呼吸困难越重越不想动,越不动呼吸困难越重

而呼吸康复训练,恰恰能打破这个恶性循环,帮助患者提高活动耐力。

已有较多研究发现,患者在完成一个阶段的呼吸康复训练后,呼吸困难的症状减轻,精力较治疗前充沛,能够进行更多的日常活动,整体生活质量也明显提高,并且呼吸康复可以缩短每年一周多时间的住院天数。

但如果患者在接受呼吸康复治疗后,不能维持一定的运动锻炼水平,治疗效果将会随着时间推移而逐渐减退,而那些能坚持一定运动量的患者,呼吸康复的效果能持续数年

因此,COPD患者坚持恰当的运动锻炼,是保持体能的一项重要措施。

呼吸康复训练怎样做?

一个疗程的呼吸康复治疗通常要持续 6~12 周,每周至少进行 3 次治疗,每次 20~30 分钟。为了量化呼吸康复效果,治疗前应先由康复医生或治疗师评定患者的功能,再提出个体化的运动处方

具体有哪些项目呢?

1.运动训练

这是呼吸康复内容中最重要的部分,包括简单步行、功率自行车、跑台运动或者更高强度的爬梯运动的下肢训练,手摇车训练、提重物训练、提高日常生活活动能力的上肢训练,以及缩嘴呼气法、缓慢呼吸法、胸廓活动度及纠正驼背姿势练习、辅助咳嗽训练等能够增强吸气肌和腹肌练习的呼吸肌训练。

2.宣教

虽然宣教内容并不能代替运动训练,但能让患者更好地认识症状和采取恰当的行动。因此,需要教会患者对症状的正确评估,了解药物的作用、副作用、剂量及正确使用,吸入器和氧气安全正确的使用方法,戒烟的更好办法,日常生活中节省能量的技术,健康饮食的原则和感冒的预防等等。

3.心理行为矫正

严重COPD患者大多存在情绪障碍,如抑郁、焦虑、沮丧,情绪问题会干扰正常生活,进一步加重残障程度。放松练习、减压、情绪调整策略的练习,都有助于减轻呼吸困难及焦虑。

4.营养评估和指导

体重指数下降的COPD患者更容易死亡。有些患者病情较重,吃东西都会出现呼吸困难,这时,就需要少量多次地吃饭。此外,改善营养状态,可增强呼吸肌力量,进而改善呼吸功能。

病情稳定的慢性肺部疾病患者,不仅仅局限于COPD患者哈,其他肺部疾病如哮喘、肺纤维化以及胸部手术前后的患者,有呼吸困难、运动耐量下降,都可以从呼吸康复训练中获益哦~

今天的健康科普小知识就分享到这里啦,如果你有呼吸相关的疾病需要治疗,可以到医院呼吸科去咨询哦!

来源:成都市中西医结合医院