高血压特怕的几种食物，坚持每天吃点，清血管还降血压

我们都知道高血压的根本原因是因为人体血管壁中附作物太多，血液粘稠度过高，使血管堵塞血流不畅，无法维持机体需要。因此，心脏不得不加大负荷，促使血压上升，加大血液流转的动力，以满足正常运动，所以说要想从根源上解决高血压，不能只为降血压值，就要清除血管垃圾保持血管通畅。

这里小编介绍一些食材，清除血液垃圾，降压的效果很好哦，大家都来看下吧。

山药是众所周知的重要滋补圣品。富含大量的黏蛋白，对人体有非常好的养生功效。长期食用山药对身体有较多的益处，不仅可以预防脂肪沉淀在血管上，防止很多疾病的发生，还能调节高血糖，高血压，高血脂。

冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶清脂去油腻的作用很好，其实它对高血压也具有明显的降压功效。特别是冬瓜，是最适合高血压患者吃的蔬菜，没事多喝点冬瓜荷叶茶，不只肠胃洁净畅通不便秘，高血压也能得到缓解。

丹参。有扩张血管、抗血小板聚集、预防血栓形成等作用，可改善冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的病情。丹参的吃法很简单，切成薄片，在每天临睡前含服5片就可以了。

黄苓

味苦寒，效用消食化积，活血降压，清热解湿，泻火解毒，对付肝经实热的高血压病，有清除眩晕、头痛、口苦、心烦的效用。无论是煎剂、浸剂，均有较明显的降压效用，常与菊花、钩藤等配伍治疗神经性高血压和动脉硬化高血压病，可使血压低落，头痛、胸闷、浮躁等症状明显改进和消失。

作者介绍：沈祺宜@祺和堂，专注于心脑血管健康、养生食疗等；是一名国家人社部认证的健康管理师，营养保健教育者，希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。