高血压特怕的几种食物,坚持每天吃点,清血管还降血压

文 / 祺和堂
2018-01-05 11:07

我们都知道高血压的根本原因是因为人体血管壁中附作物太多,血液粘稠度过高,使血管堵塞血流不畅,无法维持机体需要。因此,心脏不得不加大负荷,促使血压上升,加大血液流转的动力,以满足正常运动,所以说要想从根源上解决高血压,不能只为降血压值,就要清除血管垃圾保持血管通畅。

这里小编介绍一些食材,清除血液垃圾,降压的效果很好哦,大家都来看下吧。

山药是众所周知的重要滋补圣品。富含大量的黏蛋白,对人体有非常好的养生功效。长期食用山药对身体有较多的益处,不仅可以预防脂肪沉淀在血管上,防止很多疾病的发生,还能调节高血糖,高血压,高血脂。

高血压特怕的几种食物,坚持每天吃点,清血管还降血压

冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶清脂去油腻的作用很好,其实它对高血压也具有明显的降压功效。特别是冬瓜,是最适合高血压患者吃的蔬菜,没事多喝点冬瓜荷叶茶,不只肠胃洁净畅通不便秘,高血压也能得到缓解。

高血压特怕的几种食物,坚持每天吃点,清血管还降血压

丹参。有扩张血管、抗血小板聚集、预防血栓形成等作用,可改善冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的病情。丹参的吃法很简单,切成薄片,在每天临睡前含服5片就可以了。

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黄苓

味苦寒,效用消食化积,活血降压,清热解湿,泻火解毒,对付肝经实热的高血压病,有清除眩晕、头痛、口苦、心烦的效用。无论是煎剂、浸剂,均有较明显的降压效用,常与菊花、钩藤等配伍治疗神经性高血压和动脉硬化高血压病,可使血压低落,头痛、胸闷、浮躁等症状明显改进和消失。

高血压特怕的几种食物,坚持每天吃点,清血管还降血压

作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。