疾病偷走你的睡眠，及早揪出元凶，及时治疗才是关键

睡眠占生活的1/3，充足的睡眠是快速恢复体力和精力的最佳途径。但有些疾病容易在夜间发作，严重影响人的生活和睡眠质量，导致精神萎靡，抵抗力和免疫力下降，病情进一步恶化，从而进入恶性循环。

哪些疾病会影响睡眠？

1.心血管疾病

心血管疾病患者大多伴有睡眠呼吸暂停综合征，常导致心脏供氧不足，呼吸不畅导致缺氧而加重心绞痛。特别是白天累了之后，心力衰竭患者晚上容易惊醒，必须坐起来缓解。此外，睡眠也会影响心脏功能，因为夜间迷走神经过度兴奋会使心率减慢，进而加重心律失常。因此，心血管疾病患者应注意夜间病情的变化，如果症状加重，应就医检查。如果是睡眠呼吸暂停综合征引起的，可以通过积极治疗睡眠障碍来缓解；

2.痛风

痛风常发生在夜间，由关节肿胀和剧烈疼痛引起。引起关节炎症的炎症因子分泌具有昼夜节律，夜间炎症因子释放增多，导致痛风发作。远离高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、浓汤；合理使用能抑制尿酸生成或加速尿酸排泄的药物，尽量将尿酸控制在300毫摩尔以下。

3.胃食管反流

胃与食管-贲门之间有一个通道，其关闭功能是胃食管反流的主要原因，姿势不正确会引起胃酸反流。白天，人站着或坐着，由于重力作用，反流症状不明显。但晚上平躺在床上后，胃酸容易流回食道，使症状加重；胃酸流入气道时会加重哮喘。夜间迷走神经兴奋过度，可刺激大量胃酸分泌；当晚餐大部分被排空到肠道时，胃酸不能被更好地稀释，从而刺激胃，引起不适。晚上睡觉可以把床放高点；晚饭清淡，能吃饱七分钟。不能喝咖啡或巧克力，也不能吃辛辣食物，以免影响心脏关闭的程度。

4.哮喘

自主神经由副交感神经和交感神经组成，相互制约，处于平衡状态。白天交感神经兴奋，晚上副交感神经兴奋，会使呼吸道平滑肌收缩，诱发哮喘。另外，晚上睡觉时，长时间、大浓度接触过敏原，容易造成呼吸困难，从而影响睡眠。哮喘患者坚持用药，尤其是在急性加重期，只要控制病情，夜间加重的情况是可以缓解的。同时注意床铺卫生，勤换暴露床单被褥。