冬季寒冷，该如何避免哮喘？建议多吃6种食物，有效预防哮喘发作

哮喘也可以叫做支气管哮喘，是比较常见的慢性气道炎症，会给患者带来很多不适的症状，严重的降低了患者的日常生活质量，除了积极治疗外，健康的饮食习惯可以增强我们自身的免疫力，很多哮喘疾病患者都有不良的饮食习惯，所以，预防哮喘这种呼吸道疾病，大家一定要从改善饮食做起，有经验的专家建议，哮喘患者忌吃油腻的食物，多吃清淡的，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于呼吸道。

哮喘大多都是在夜间或者是凌晨才发生的，是由很多原因导致的，像遗传，变应原，大气污染还有呼吸道病毒感染，吸烟等，是会让患者出现反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等不适的症状，危害健康，随着我们现在生活的逐步改善，日常的饮食也变得丰富多彩起来，但是正是因为有不当的饮食，导致很多人哮喘疾病的发生，哮喘这种呼吸道疾病，会给人的身体带来很大的伤害，严重影响正常生活，患者会咳嗽不止，不仅自己受罪，家人也跟着难受，突发的哮喘还会导致呼吸困难，对生命安全造成危害，所以，预防哮喘病，注意饮食很有必要，下面就让我们一起来了解一下吧。那么有哪些治哮喘的食物呢?

第一种可以治哮喘的食物是鱼肉，有研究表明，鱼肉里面含有含有丰富的镁元素，可以起到润肺、补肺，缓解哮喘症状的功效。

第二种是雪梨，雪梨性略寒，含有大量的水分跟苹果酸、柠檬酸、维生素b1、b2、胡萝卜素等微量元素，对肺有很好的保养作用，能起到可以润肺，生津润燥，止咳化痰等功效。

第三种是银耳，银耳是真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称，它性平，味甘、淡、无毒，是非常营养滋补的佳品，可以益气清肠，润肺。

第四种是蜂蜜，蜂蜜含有葡萄糖、果糖还有各种维生素、矿物质和氨基酸等物质，很容易被人体吸收，还含有跟人体血清浓度比较近的无机盐，微量元素等，每天泡温水饮用的话，可以滋养，润燥，解毒。

第五种是山药，山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，能起到很好的补脾养胃，补肺益肾的功效。

第六种是百合，百合的营养丰富，除了含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷等维生素外，还含有、秋水仙碱等多种生物碱，能够润肺止咳，养心安神。

另外，哮喘病患者要少吃盐，盐对于哮喘病患者来说是有害的，过多地摄入食盐，可能会诱发哮喘疾病，对于有哮喘的患者，容易导致生命的危险，所以专家建议，一定要少吃盐。补充一些高蛋白质，在食用高蛋白质食物时要适量，能够增强患者自身的免疫力。在饮食中也要少吃添加剂，添加剂里含有刺激性物品，会导致哮喘的复发。

在日常生活中，寒冷会诱发哮喘，因此，哮喘病人要特别注意颈部的保暖，衣服不宜过紧;要坚持在医生指导下用药，同时适当锻炼;可以选择在中午、下午相对暖和时通风;患者应尽量找出自己的过敏源并加以避免;饮食应清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物，少吃辛辣厚腻的食品;患者不要吸烟，还要尽量避免吸入二手烟，不能过量饮酒，饮酒过量会加重病情。

这些就是治疗哮喘的食物，因此，哮喘的患者可以食用下，都有非常不错的治疗效果，让患者恢复健康，此外，别的蔬菜水果也要吃些，满足营养所需，适当进行些体育锻炼增强体质，有什么异常情况出现的话也要及时就诊。