小儿推拿李波：知道三伏灸，你知道三九灸吗？为什么要做三九灸？

小儿推拿李波：知道三伏灸，你知道三九灸吗？为什么要做三九灸?

“三九天”是一年之中阴寒之气最盛的时候，此时天寒地冻，阴盛阳衰，容易出现气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞等疾病问题，养生宜大补阳气以驱寒。“三九灸”能温和阳益气，驱寒除湿，活血通经止痛，健脾益肺补肾等。

一、什么是三九天？三九是哪三九？

三九天，是人所感受到最冷的时段。三九天，比较好计算，每年的冬至节这天，就开始进入“数九”，之后，你只要熟悉了中国传统的节气口诀，就知道寒暑时间表了。这就是：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九归一九，犁牛遍地走。”

一九：冬至算起第一个九天，也是一阳出生成之时，《易经》有：“九五至尊”，“九”代表“天”，这里指的是阳，阳气的阳。天道之阳开始形成，有了生命迹象产生的时候；

二九：冬至后的第二个九天，是二阳出生的意思，天道之阳开始成形，生命开始孕育；

三九：冬至后的第三个九天，是三阳出生的意思。三阳开泰，万物成形，天道之阳开始运行，万物有了生机。万物得到天之阳气，开始生命活动，开始了“生、长、收、藏”的生命循环轮回过程。

二、什么是三九灸

“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”，这是三九天艾灸的理论。

三九天在相应的穴位或患处施灸，能达到“夏病冬防、冬病冬治”的效果。三九天艾灸是对三伏天艾灸疗效的补充和巩固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。

冬至是阴寒盛极之日，也是一阳初生之时。因为阴气盛极而衰，阳气开始萌芽，所以选冬至作为三九灸艾灸时间的开始，就是顺应这种自然界阳气初生的作用，以助人体阳气的生成。 三、为什么要进行三九灸？

夏天若阳气不足， 一到冬天， 天气寒冷更容易造成过敏性疾病反复发作，“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令，是人体功能最易受干扰的时段， 也是最适宜于调整人体功能的时机。因而，抓住一年中这两次改善体质的机会，可以提高人体免疫力，增强抗病能力，预防和减少冬春季多发疾病， 这就是夏病冬防的意义。

夏天，太阳照射到地球上的能量，通过秋天的收敛已经开始逐步往体内积累。三九天这段时间正是能量积累、封藏得最充足的时候。大寒以后这个热量又开始慢慢的向外疏散，所以这时进行三九灸就有利于帮助机体储藏更多更充足的能量。

四、 三九灸和三伏灸有何区别？

三伏灸是“冬病夏治”的大好时机，在疾病缓解期的时候“治未病”，预防重于治疗。

所以往往在夏季艾灸的人数是冬季艾灸的人数的几倍。

很多呼吸道疾病的患者认为，冬季是不需要艾灸的。

实际上，这是一个误区。

三九天灸疗法可以说是三伏天灸疗法的补充。

两者相互配合，相得益彰，从而使机体阴阳平衡，增强抗病能力和病后的自我康复能力。

夏养三伏，冬补三九，阴阳共调，效果更好

在天气最寒冷时艾灸，不但能预防疾病发作，还能加强和巩固三伏灸的疗效，同时对疾病有很好的防治作用，所谓“夏养三伏，冬补三九”。

当然，三九灸不仅是三伏灸的补充，还与三伏灸有所不同。

三九天是数九寒天中天气最寒冷的时候。

冬天是万物闭藏的季节，无论是自然还是人体，都开始进入阳气衰微、阴气盛的状态，而哮喘、慢支患者本身‘久病必虚’，这类患者本身就是虚寒体质，再加上冬季阴寒最盛，易损人体阳气，所以在冬季呼吸道疾病患者最难挨，病情总是反反复复。

因此，在冬季，三九灸更能调理‘任督’二脉来协调阴阳。

这对于支气管哮喘、慢支、过敏性鼻炎、胃脘痛，尤其是偏于阳虚和气虚的患者效果尤为显著。

三九补一冬，来年无病痛。

五、三九灸的适应症

适应症状：

1.呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者；

2.消化系统疾病：慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃寒、胃胀气、胃痛、厌食、消化不良、便秘。

3.运动系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等；

4.亚健康：有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态。

5.生殖系统疾病：宫寒痛经、月经不调、乳房疼痛、经期综合症等各种妇科疾病。

六、三九灸的适应人群 三九灸调理适合于以下人群： (一)健康人群日常保养； (二)体质虚弱、免疫力低下者人群； (三)过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、反复感冒人群； (四)慢性胃肠炎、消化不良、厌食症等人群； (五)月经不调、痛经、妇科炎症等女性人群； (六)颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿性关节炎等慢性骨关节疾病人群。

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