艾灸养生│冬季4大高发疾病来临，最不起眼的可能致命！
受南下冷空气影响，近期开始南方各地气温大跳水，因为有新一股冷空气的补充，江浙沪皖等地的最高气温也可能会跌到0℃左右！
普通感冒和流感
冬季是普通感冒和流感高发的季节。一般来说，年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下者容易中招。普通感冒是上呼吸道感染中最常见的一种类型，一般是由病毒引起，主要症状为低热、头疼、咽部干痒或热、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等，病程5-7天。
如果感冒后出现剧烈咳嗽、呼吸困难，持续高烧（大于38.5℃）等症状，并且症状持续无缓解，那么很可能是得了流感。
流感的影响面广，危害性大，蔓延迅速，常引起流行，不及时治疗会出现肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症，严重时还会导致死亡。
艾灸早治疗:感冒
主穴：大椎、风门、肺俞、足三里。
配穴：迎香（鼻塞）
曲池（发热）
太阳、印堂（头痛）
天突（咳嗽）
推荐预防食疗:
二白汤：葱白15克，白萝卜30克，香菜3克。加水适量，煮沸热饮。
姜枣苏叶饮：苏叶3克，生姜3克，大枣3个。生姜切丝，大枣去核，与苏叶共同装入茶杯内，冲入沸水200-300ml，加盖浸泡2-10分钟，趁热饮用。
胃炎
消化类疾病具有明显的季节性和周期性。气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低导致胃炎、胃十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。
此外，天冷人们爱吃火锅，高脂肪、高热量的食物摄入过多，尤其是饮酒都会引起胃肠黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，严重者甚至会出现消化道出血。
艾灸早治疗:胃炎
主穴：脾俞、中脘、天枢。
配穴：胃俞、梁门、下脘、足三里。
党参黄芪鸡汤
食材：党参30克，黄芪20克，大枣20克，母鸡1只，姜片、料酒适量。
做法：母鸡洗净焯水，大枣去核洗净，和党参、黄芪一同放入炖盅内，加适量水，炖至熟烂，调味即可食用。
用法用量：每周一次，可经常食用。
心脑血管疾病
冬季寒冷，血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，容易引发心脑血管疾病。一般来说，如果冬天里数日有乏力、头晕、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况，就要警惕心脑血管疾病了。
艾灸早治疗:偏头痛
主穴：百会、头维、率谷、风池、至阳。
配穴：肝俞、阴陵泉、足三里。
3款降压粥:
芹菜粥：芹菜是蔬菜中的降压明星，它含有酸性的降压成分，有平肝降压的作用。
菊花粥：菊花可以养肝血、清肝热、降血压，所以高血压、动脉硬化等患者中的肝火旺盛者，可以多喝点菊花粥。
银耳粥：银耳可以滋阴生津、益气降压，适合各种类型的高血压患者食用。
支气管哮喘:
支气管哮喘是一种慢性气道炎症常伴随引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等，多在夜间或凌晨发生。严重者会呼吸困难。
艾灸早治疗:支气管哮喘
主穴：大椎、定喘、风门、肺俞、膏肓、足三里。
