天气转冷，老人哮喘高发，做好这5点，或减少哮喘发作

老人心肺功能下降，一到了秋冬季节，天气转变，由于冷空气的刺激、气压改变，很容易出现哮喘发作的情况，严重影响到生活质量，甚至因为气喘而夜不能睐，严重影响到老人的身体健康。

秋冬季节，注意做好这5点，或减少哮喘发作

1. 按时吃药

哮喘在目前为止还没有办法进行根治，所以需要长期使用控制哮喘发作的药物进行治疗。

而且如果出现哮喘发作时，还需要加用发作期缓解的药物同时治疗。

所以平时注意按医嘱定时吃药，是减少哮喘发作最基础的。

另外在中医理论上来说，哮喘的根源在于肾，平时注意调理肾功能，在哮喘发作季节前15~30天开始服用一些固本补肾的药物，可有效减少哮喘的发作。

或者平时也可以多吃一些补肾固本的食物，如黑豆、黑木耳、枸杞、山药、栗子、腰果等，也有一定补肾的效果。

2. 出门戴口罩

天气转变，更容易出现哮喘发作，一方面是由于天气的冷刺激，另一方面是由于这些天气更适合病菌的繁殖，更容易出现呼吸道疾病，加重哮喘的病情。

所以平时出门的时候佩戴好口罩，减少冷空气的刺激，同时减少病菌的入侵，可有效减少哮喘的发作。

另外天气转冷时，平时一定要做好保暖工作，尤其是颈部的保暖一定要注意，要不然很容易导致哮喘发作。

3. 补充维生素D

研究发现，老人哮喘患者普遍存在维生素D缺乏的情况，而且研究表明，适量补充维生素D可有效缓解老人哮喘的症状。

所以平时适量补充维生素D，在有太阳的时候多外出晒晒太阳，没有条件多晒太阳的话，可以口服补充维生素D。

而且老人适量补充维生素D，减少哮喘发作几率的同时，还可以减少骨质疏松等问题，一举两得。

4. 坚持规律适当运动

虽然运动也是诱发哮喘的一个原因，但不能因此而不进行运动。哮喘反复发作与心肺功能下降有着很大的关系，只有坚持规律适当运动，增强人体的心肺功能，才能真正减少哮喘的发作。

所以哮喘患者平时一定要坚持规律的运动，循序渐进加强运动强度，同时要避免剧烈运动，要不然有可能会加重病情。

5. 保持良好心态

一个人的不良情绪不但增加到喘的发作频率，而且还会加重到哮喘的病情。

所以想要减少哮喘发作，平时一定要注意保持良好心态，积极乐观去面对，避免情绪波动大。

除了注意这5点，如果是过敏原因导致的，注意远离过敏原，同时要注意保持良好的生活习惯，按时作息，三餐规律营养，那样才能使身体保持在健康状态，减少疾病的发生。