“吼吼”喘不停，到底是什么原因？

所谓的气喘比较常见的症状包括，咳嗽、胸闷，甚至咳嗽伴随“咻咻咻”喘鸣的声音，还会伴随着呼吸哮、呼吸困难，严重地甚至呼吸衰竭、猝死。华人很有名的女歌星邓丽君小姐，她就是因为这个气喘致死。

毕业于中国医药大学中西医结合研究所，现任裕信中医诊所院长陈乃菁医生认为，气喘是一个可逆的肺部疾病。就是说他好好的时候，没有发作的时候，其实跟正常人是一样的，你看不出来他有没有气喘。但是一旦诱发就要特别小心、特别注意，甚至严重时有生命危险。

我们今天跟各位朋友们分享怎样预防它发作。当然你如果已经发作了，我们还是建议你去当地找医师，不管是中医也好，西医也好，要规律的去就诊，要按照医师的指示服药。如果没有发作之前，或者我们知道节气已经变了，平常要怎么做呼吸道的保养，避免它发生。

今天要跟大家分享的是气喘为什么发作，为什么会出现咻咻咻这种声音？其实诱因很复杂，原因很多，但是“咻咻咻”这样子，主要就是因为支气管痉挛、收缩，所以管径就变狭了。变狭的原因可能你有过敏源诱发、甚至你感染、发炎等等，这些让他气管的管径变狭窄，通道不顺畅。另外你有发炎，痰这些分泌物，痰是不是会阻塞气管、呼吸道运行的通畅。当这个空气经过比较狭窄的管腔的时候，就会出现“咻咻咻”这种声音。所以我们当然尽量不要让它出现这个状况，所以我们平常要特别注意，如果您本身是这种气喘体质的，对于温度、湿度的变化，甚至你的过敏源都要有一定的了解，这样才有办法做好你的养生、保健。

我们每个人过敏源不太一样，我给大家举一个例子，就是常见的过敏源有哪些？例如，有些人对花粉过敏、有些人是对尘螨、灰尘过敏、霉菌也会过敏、有的对炒菜的油烟，蚊香的味道，甚至辛辣，比较呛的气味，如果你在湖边有沼气比较湿，那个沼气的味道也会过敏。还有宠物，他对动物毛屑过敏。比较常见的就是感冒，你感染了，呼吸道感染诱发变严重，有些气喘合并急性地呼吸道感染。还有对环境的温度，湿度过敏。我们也常常听说，某某人可能到某个国家之后，他的过敏反应、气喘、鼻子过敏可能就缓解了。

一般都是比较高温、比较湿，湿度大的环境容易诱发气喘。有些人对药物过敏诱发气喘、还有些食物比较常见的，有些人对花生蛋白，甚至还有一些巧克力等等都可能诱发气喘的发生。

有些人可能有内分泌的问题也容易诱发气喘，或月经前后，有的人运动过后，气管急剧收缩诱发气喘。但是我们要跟大家强调一点，其实如果你有持续做一个运动的习惯，反而对呼吸道的保健有帮助。甚至有些人因为压力、精神因素诱发的气喘，所以每个人的因素都不一样，所以我们只能够跟大家大概介绍一下，遇到这些问题的时候，我们应该怎么避免跟预防。

首先我们提醒大家，要特别注意气候跟温度的变化。外出的时候，穿的衣服最好有帽子，戴口罩，甚至你要选择环境。还有一些，如果你本身太干，容易诱发的话，你应该带一瓶水等等，做好保暖、御寒的准备。还有避免感冒，这是最重要的一点。其次，就是我们刚刚提到的一些刺激性的气体，灰尘，花粉，甚至二手烟，我们建议气喘的朋友们，尽量要戒烟，而且要避免二手烟。还有就是环境的清洁，要避免绒毛的玩具，窗帘，或者毛毯等等，尽量使用防螨的家具、床组等等。

第四，避免过度劳累，情绪太激动，因为情绪压力也会诱发废气往上逆，咳嗽。适当的运动，运动可以增加抵抗力。选择什么样的运动比较适合？我个人建议散步、打打太极拳、瑜珈、跑步、或者练练气功。如果您是比较喜欢从事激烈的运动，有些人喜欢游泳，或者是短跑，那个爆发力比较强的，一定要先做热身、暖身运动，游泳池也要特别注意，你会不会对消毒水、或氯过敏？还有水温的变化，你可以选择比较适合您的泳池做健身的运动。有些人是运动后，容易诱发，我们建议您做比较缓、慢、圆的运动，像打拳、散步、瑜珈，气功等等。

饮食要特别注意，不要吃太肥腻的膏梁厚味和比较刺激的，像浓茶咖啡，辛辣的生冷食物。我想大家都清楚，太冷的，冰的，凉的，瓜果类要特别避免。饮食尽量清淡，如果你已经是结过婚的人，我们建议，要尽量节育、减少房事，对平时的保健也有帮助，因为这个对肾的影响比较大，在发作的时候不要说我就不吃西药，其实我们不建议，如果你本来长期已经用西药在控制、保养的，千万不要骤然地停药，你还要按照医师的指示，按部就班的服药。您如果加入中药的保健是可以的，您找合格的医师帮您诊治后，加入一些扶正固本的中药来增加抵抗力，减少感冒发作的机会，这个我们也非常建议的。