换季过敏怎么办？别担心，医生教你从日常照顾来预防！

春季，季节交替之际，温差及天气变化相当大，让宝宝喷嚏打不停，甚至开始流鼻水，该怎么减少换季过敏的机率发生呢？原来只要打点这些居家环境就可以改善！

面对家里有过敏儿的爸爸妈妈，在日常环境中应该注意哪些地方呢？

宝宝喷嚏打不停，为何换季容易过敏？

过敏可分两种，季节性过敏及常态性过敏，季节性过敏常见的像是花粉，但花粉过敏的机率不高，多数人都是常态性的过敏。

要特别注意的是，常态性过敏会因季节气象变化而加重过敏症状，因此季节交替之际需多加注意，像是春天约三到五月之间，气候特别不稳定，南方（比如广东）梅雨季节湿度提高，更容易造成季节性过敏。

换季常见四种过敏

即使宝宝有过敏体质，也不代表一定会过敏，是因为环境中的过敏原诱发，导致宝宝出现过敏反应，以下是四种常见过敏状况：

1. 气喘：常见症状为呼吸困难、喘呜声、胸闷、慢性咳嗽，天气变化大尤其严重。

2. 过敏性鼻炎：常见症状为晨起连续喷嚏、流鼻水、鼻、痒、鼻塞。

3. 过敏性结膜炎：常见症状为容易眨眼、红眼、眼睛痒、灼热感、黑眼圈。

4. 异位性皮肤炎：常见症状为四肢关节、脸颊、耳后、头皮、颈部等部位长出红色小丘疹。

三级预防降低宝宝过敏发生机率

目前医学界主要采取三级预防以降低过敏，从宝宝出生前到出生后都是重要降低过敏发生的时机。

第一级预防：防止遗传体质致敏化

如果爸爸妈妈都有过敏症状，宝宝有很大的机率遗传到过敏体质。免疫系统大约在怀孕第四个月至出生后六个月发育，此时孕妇如果遇到过敏原，过敏体质就会被‘诱发’，这就是‘致敏化’的过程。因此，孕妇必须避开过敏原，保护胎儿不会产生‘致敏化’。

第二级预防：避免已确定过敏的宝宝，产生过敏反应

已确定致敏化的宝宝，可以先找出过敏原，尽量避免接触，防止致敏化体质产生过敏反应，若从小避开过敏原，不去刺激过敏系统，可以让宝宝免疫系统平衡发展出对抗过敏原的能力，长大后过敏程度会降低，较不易致病。

第三级预防：预防过敏原，不让过敏病反复发作

如果宝宝出生后，慢慢产生湿疹、气喘、过敏性鼻炎等过敏反应，会先利用药物解除过敏症状，并控制过敏反应。而此时更重要的是预防过敏原以及通过保养药物，不让过敏反复发作。

居家预防换季过敏三重点

要知道如何预防换季过敏，要先找出过敏原因，减少环境中的过敏原的诱发。以下是常见诱发过敏的原因：

1.尘螨

尘螨为一般家庭最常见的过敏原，特别喜欢潮湿温暖的环境，温度、湿度提高尘螨活动力也会提高，平时生长于枕头、棉被、床垫、绒毛玩具中，所以应该定期用高温水洗床单、被套或是到太阳下晒至少两个小时清除尘螨。注意房内不堆放绒毛玩具或摆放地毯，防范尘螨的生长。

2.温度变化

气温变化大，就容易诱发过敏，因此建议出门戴口罩，避免吸入大量干冷空气，引发气喘。日常生活中可以注意三种状况容易打喷嚏：1.离开温暖的被窝。2.从室内到室外。3.晒太阳的时候。

3.空气污染

空气中的化学物质可能诱发过敏，因此若空气品质不良，外出应戴口罩，避免吸入空气中的粒状污染物质。

家有过敏宝宝，建议温度、湿度这样设定

若家中有过敏宝宝，建议可用除湿机将环境湿度维持在60%以下，温度建议24到26度，让尘螨无法生存。研究显示，室内和室外之间的温差若在7度以上会导致气喘发作和过敏反应，若要改善换季过敏，不建议冷气反复开关，产生太大的温差。