哮喘怎样自我检测，又如何预防?

哮喘是一种顽固的气道慢性炎症性疾病，是最常见的慢性疾病之一。患者接触到变应原，如花粉、螨虫等后，出现呼气困难、胸闷、咳嗽，并伴有哮鸣音，给患者造成了许多生活上的困扰和无奈。

哮喘自我检测很重要

哮喘病人应学会在家中使用峰流速仪监测病情变化，进行病情严重程度的评定，并坚持记哮喘日记。

肺功能是作为诊断哮喘、分析病情严重程度、指导用药的一项重要指标。峰流速仪的出现，极大地方便了病人在家中自我检测肺功能。对于哮喘病人来说，峰流速仪就像体温计之于发热病人、血压计之于高血压病人一样重要。支气管哮喘病人应坚持每天定时测定自己的峰流速，记录哮喘日记或绘成图表，以便掌握哮喘发作规律，并根据峰流速的变化评估病情的严重程度，及时得到医生的指导而调整用药。这样，有利于减少哮喘发作的次数，减轻哮喘发作的程度。

如何有效控制哮喘?

1、应该到有条件的医院，找呼吸专科医生就诊，并与医生建立伙伴关系，以便以后随诊及咨询。

2、通知症状及肺功能检测等检查来客观评价哮喘的严重程度。

3、识别、避免和控制哮喘触发因素。

4、建立一个适合个人的(个体化)的哮喘长期治疗药物计划。

5、制定哮喘发作的管理计划。

6、定期到医院检查及随诊。

7、参加自我管理教育，帮助患者控制哮喘。

哮喘病如何预防?

1、注意保暖，防止受凉、呼吸道感染。

2、经常锻炼身体，提高免疫力。这样可以预防减少哮喘的发病几率。

3、居住环境要干燥、向阳、通风。这样会减少治病菌的机会，可以预防哮喘疾病的发病率。

4、多喝水、豆浆，可以预防哮喘发作。

5、不要吃海鲜、多吃新鲜蔬菜、水果。

6、作息规律、劳逸结合，保持好心态。

专家提醒：支气管哮喘虽然发病率很高，但可防可治。只要遵循医嘱，坚持科学规范治疗，就可控制哮喘发作。