感冒时不能吃的食物有哪些?

文 / 中西医肺病专家何明
2019-08-06 11:15
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感冒是最常见的疾病了,我们对它并都不陌生。感冒一般不是大病,有些时候甚至不用治疗,多喝水多注意休息自己就会康复。然而感冒了毕竟是一种疾病,人总会觉得不舒服,这时候我们更要注意饮食,避免不良饮食带来的危害,感冒期间下列食物不宜食用。

  1、含大量糖分的食物

如果汁、汽水、糖果等,有研究表明,大量的糖分会削弱有助于人体抵御感染的白血球的能力,可能会加重炎症。如果实在想吃甜的,不妨选择适量吃点新鲜的水果。

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2、酒

身体都已经不舒服了,自然不能喝酒。酒不仅有可能引发炎症,还会造成脱水,血液中的酒精浓度升高,醉得更快,加重感冒带来的不适症状,让你更头痛欲裂。

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 3、乳制品

如牛奶、酸奶、奶酪等,它们营养丰富,有时是病人的一大饮食选择。但对有些病人而言,乳制品的确会使他们喉咙里已有的黏液更为黏稠,难以忍受。如果你没有这样的症状,则可以照吃不误。

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 4、碳水化合物

奶油面包和薄脆饼干可能是生病期间经典的抚慰食品,但除了能带来温馨感,不会给病情带来起色。研究表明,精制碳水化合物会被迅速分解为糖,造成血糖升高,且与果汁、汽水或高糖食物等食物类似,会妨碍人体抵御病毒侵染。感冒时想吃面包,最好选全麦的。

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