远离会呼吸的痛,学会自我预防——世界防哮喘日

今天是第21个世界防哮喘日，今年的主题是“全程管理 控制哮喘”。哮喘是一种慢性呼吸系统疾病，由支气管收缩引起，支气管是空气在肺部流动的通道。患者会出现严重的充血症状，导致呼吸困难、慢性咳嗽、气喘和其他降低生活质量的症状。哮喘是一种现如今很常见的一种慢性病，据了解全球约3亿多人患有哮喘，中国患有哮喘病的人也达到了3000多万人。当前正是天气多变之时，也是哮喘病复发高峰期。

大多数哮喘都是因为过敏而引起的，所以远离过敏源是预防哮喘的首要任务。哮喘患者如果能够找到自己的过敏原，那在平时就能够很大程度的预防哮喘病的发生。在日常生活中哮喘患者也应该注意不种植开花植物、不饲养宠物，定期清洗床单、被罩、窗帘等家居用品。平时外出尽量少去人群聚集的地方，外出时最好佩戴口罩做好防护，减少与过敏原的接触机会。

寒冷的季节容易受凉而导致呼吸道感染，天气突然变化或气压降低，都可激发支气管哮喘发作。支气管哮喘的预防重点在于缓解期的调摄与养护。因此，在冬天哮喘患者一定要多注意天气变化，及时添加衣物，做好保暖，预防感冒。因为冷空气刺激等因素容易诱发哮喘发作。

那么哮喘患者该如何预防哮喘病的发作呢？接下来人仁诚小编就详细的告诉大家，哮喘患者日常饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，少吃生冷、刺激性食物。要做到合理膳食。在日常生活中室内要经常通风，远离空气污染严重的地区，保持室内空气新鲜，定期通风换气，保持室内空气流通，定期清扫室内灰尘。哮喘患者要保持良好的心态，日常生活中要保持心情愉快。因为强烈的情绪变化易诱发哮喘，患者要学会自我调节，避免过度紧张、兴奋、激动等情绪，保持平稳的心态。哮喘患者应适当增加体育锻炼，因为运动可以增强体质、锻炼心肺，但哮喘患者运动要适量，以免因剧烈运动引发呼吸系统的不适。哮喘患者要随身携带常备药物，以便哮喘发作时能及时使用。哮喘患者应该做好自我管理，定期就医，并在医生指导下坚持用药。世界防治哮喘日是由世界卫生组织推出的一个纪念活动，其目的是让人们加强对哮喘病现状的了解，增强患者及公众对该疾病的防治。