春天里，花粉、杨絮满天飞，咳嗽、气喘止不住！

哮喘是一种复发性非常高的慢性疾病，很难彻底根治。那么你知道怎么预防这种疾病吗？

哮喘的早期症状并不明显，经常被多数人认为是感冒咳嗽。而轻微的咳嗽，喘不过气，这些都可以称作是哮喘的症状，这样很可能使疾病继续蔓延，到最后无法控制。

呼吸急促、发病时会有白色泡沫，这是明显的哮喘病症状。面对疾病要保持良好的心态，哮喘病并没有我们想的那么可怕，只要及时发现及时治疗，就能避免该疾病发生。

目前支气管哮喘的患者约有3亿，且每年都在上升。对人体的健康有很大的危害：

严重了会导致猝死：

支气管哮喘严重时，支气管痉挛，无法正常呼吸。且发病速度快，往往来不及抢救而死亡。

肺部反复发作性感染：

哮喘病容易反复发作，会造成气道敏感性增强，发生炎症，免疫功能下降，极可能感染一些病原体如细菌、病毒等，甚至拖延不愈，变成慢性咳嗽，影响生活质量。

引起肺和其他的脏器功能损害：

如气胸、肺不张，长期慢性反复发作，导致气道生理结构破坏，加上反复感染炎症刺激，可诱发慢性阻塞性肺气肿、支气管扩张和肺源性心脏病等疾病的发生。

哮喘的预防方法

预防室内粉尘的刺激，经常打扫房间，常换床单和枕头等床上用品，室内要按时通风。

花粉过敏者，在花粉飘散的季节应减少室外活动。室内不要养观赏兴花卉，应该以观叶型植物为主，以净化空气。

出门要注意保暖,不要骤然接触冷空气。

学会科学的饮食方法，饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。在哮喘发作时，应避开鱼腥等发物，以清淡饮食为主。奶制品可使痰液变稠，应限制。

多吃含有维生素A、C及钙质的食物。如猪肝、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、杏等；有润肺、保护气管之功效。吃含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如番茄、青椒等；吃含钙食物能增强气管抗过敏能力，如青菜、豆腐等。

适当做耐力锻炼，增强人体对不同气候的适应能力。须记住的是要避免剧烈运动，以无明显气喘、心跳加速、过分疲劳为度。