预防肺病首先保护好它，捏好了它才是关键！

肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，坐落胸腔，左右各一，掩盖于心之上。它们不止用来呼吸，仍是生成血液要害组成部分的重要参与者。

1、肺为娇脏

肺为娇脏，是对肺的生理病理特征的概括。生理上，肺脏清虚而娇嫩，吸之则满，呼之则虚，为脏腑之华盖，百脉之所朝会；病理上，外感六淫之邪从皮毛或口鼻而入，常易犯肺而为病；其他脏腑病变，亦常累及于肺。肺为清虚之体，外合皮毛，开窍于鼻，与天气直接相通，故六淫等外邪侵袭机体，无论从口鼻还是从皮毛而入，均易犯肺而致病。此外，肺居高位，为华盖而覆盖诸脏，又为百脉之所朝，凡其他脏腑的病变，易上及于肺。

2、肺气以降为顺

肺为阳中之阴脏，通于秋气，其性收敛下降；肺居位高以覆诸脏，称它为华盖；肺气以降为顺，顺则五脏六腑之气亦顺，故有“肺为脏之长”之说。肺气降，则一身气血津液上升至肺，必归于升已而降，与下焦肾气之降已而升遥遥相对，构成气血津液升降相因的循行形式。

3、主宣发与肃降

肺主宣发是指肺气具有向上升宣和向外周布散的效果；肺主肃降是指肺气具有向内向下清肃通降的效果。肺的宣发与肃降功用，是由肺气的升降运动来完成的，故称“肺气宣发”和“肺气肃降”。

鼻孔是保护肺脏的第一道防线，保护好鼻孔，对发挥其防御能力，进而保护肺脏和预防肺病具有重要意义。那么，如何保护鼻孔呢?

下面6个保健很关键！

1、不要挖鼻孔。医生告诫，挖鼻孔不仅不美观、影响形象，还会给健康造成伤害。经常用手挖鼻孔是一种不良习惯，它容易将手提上的病菌沾染在鼻腔黏膜上，引起黏膜发炎；如挖鼻孔用力太大，容易弄破鼻腔黏膜，引起鼻出血。

2、不要剪去鼻毛。鼻毛是鼻腔中一种特殊的毛发，它不仅可以阻挡灰尘，还会让吸入鼻子的空气速度减慢，形成乱流，缓冲对于鼻腔的压力，从而减轻对于鼻黏膜的刺激，减少鼻腔慢性疾病发生的可能。不要以为不好看把鼻毛剪去，更不能用镊子将鼻毛连根拔掉，这样既失去保护作用，又容易长疖子。如鼻毛已长到鼻孔外面时，可以剪短一些就行了。

3、不要随便冲洗鼻孔。在劳动以后，由于鼻腔内堆积许多灰尘，可以擤出，有人在劳动后或洗脸时，喜欢用双手捧水灌入鼻腔内冲洗。切不可用手捧起水来吸入鼻腔内冲洗，这样一方面容易损伤鼻黏膜，另一方面容易将灰尘及病菌冲入鼻腔窦和耳咽管，引起鼻窦及中耳疾病，从而引起肺脏损伤。

4、习惯戴口罩。戴口罩有保护鼻孔的作用。在喷洒农药，或做容易引起呼吸道中毒的工作时，或得了流感、肺结核等传染病时，或接触传染病人时，都应戴上口罩。肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。

5、屋内宜湿润。屋内生炉子或有暖气时，能使屋内空气干燥，易损伤鼻腔黏膜。我们常常会觉得鼻子不舒服，干痒难受，肺开窍于鼻，鼻子干，就会调动肺的津液来滋润，容易损耗肺的津液。可在火上或暖气片上放一把茶壶或一盆水，这样能改变屋内空气的干燥状况。

6、鼻是肺的外窍，因此，鼻子的保健十分重要，常按摩鼻子不仅可润肺健鼻，还有健身强体的作用。

拿鼻翼：用拇指与食指同时放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼然后放下，动作反复约20～50下。适合偶尔感到鼻塞或脾胃功能较差，食用较凉食物之后易腹泻的人。中医认为，鼻翼可以反应胃肠道的状况，按摩此处，可使气血运行通畅，以调整脾胃功能，预防肺病。

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