吹一口测肺几岁了！专家：善用「保鲜膜」抗老防肺病

你知道你的肺部年龄几岁吗？肺部过度衰老是肺部疾病的征兆，不但可能有慢性咳嗽、呼吸困难等问题，还会严重影响生活品质，甚至必须卧床接受照护。日本呼吸系统专家利用1支保鲜膜简单测试肺部年龄，还能用来预防改善肺部老化！

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肺部衰老可能是肺病或其他脏器疾病征兆，应尽速着手改善

日本医科大学呼吸护理诊所副所长茂木孝表示，如果有吐气力道变弱的问题，很可能是肺部年龄变老了，肺部老化的症状包括运动时喘气，严重时甚至连一般正常呼吸都会不顺，必须卧病在床。

日本医科大学呼吸护理诊所特任教授木田厚瑞也指出，肺阻塞（COPD）等肺部疾病会随着病程发展，造成慢性咳嗽、呼吸困难等问题，就连换衣服、入浴等日常生活动作都会感到不适。而肺阻塞的早期发现方式之一，就是利用测试吸气、吐气量，检测肺部是否有老化、功能异常问题。

在正式诊断肺部疾病时，必须透过医院的专业仪器检测；不过茂木孝则提供了一个简单的方法，可以自行在家初步测试肺部年龄。不过，若有相关症状，仍建议到医院进一步检查确认。

准备一支保鲜膜用完后剩下的纸筒，并取20cm长的保鲜膜揉成一团球状，塞入纸筒中。

将保鲜膜纸筒边缘和嘴巴完整贴合（请先进行清洁或用保鲜膜包覆边缘），不要留有空隙。

像是吹箭一样，用力吹气让保鲜膜向前飞，并测量站立点与保鲜膜球落点之间的距离。