雾霾天来袭，生活留意5件事，预防哮喘复发

雾霾天气不仅会对皮肤造成伤害，也会对呼吸道造成影响。有过呼吸疾病史的朋友，稍不注意就很容易使疾病复发，特别是哮喘患者。因此，在严重的雾霾季节，生活中更是需要做好预防工作，以免疾病复发。

哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，疾病发作时，通常会引起反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，并且在夜间和（或）凌晨容易发作。雾霾天的来袭，导致空气中混杂着有害物质，人们就容易出现感冒、咳嗽的情况，从而加重哮喘复发概率。因此，有哮喘的朋友们，生活中注意留意以下5件事，预防疾病复发。

雾霾天来袭，生活留意5件事，预防哮喘复发

1，雾霾天气尽量不要出门或佩戴口罩

一般在早晨时候，是雾霾天比较严重时，也是哮喘疾病容易发作的时机。因此，对于喜欢晨练的朋友们来说，就尽量不要早上出门，必要时应减少户外锻炼。如果是上班族的话，出门时就应该佩戴口罩。现在市面上也有很多防雾霾口罩，大家可以根据自己经济情况来选择。

2，家里适当开窗通风或者使用空气净化器

一般来说，雾霾天气都建议关好门窗，但这样由于空气不流通，反而会造成室内细菌的累计。因此，大家在家里可以适当开窗通风，或者使用空气净化器，有助于空气清洁。

3，饮食清淡并富含营养

哮喘患者注意保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。不建议进食肥腻生冷食物，还有需要忌辛辣、过甜、过咸的食物。同时，也要注意食物的营养，避免食用引起哮喘发作的食物。

4，注意控制情绪，避免过度劳累

过于悲伤或过于兴奋都有可能导致哮喘发作，因此大家注意控制好自己情绪，尽量不要喜怒无常。同时，有哮喘的朋友不要过于操劳，以免身体劳累，也会加重病情。

5，坚持用药

对于哮喘患者来说，不建议擅自停药或者断药。在雾霾天气时，更应该遵医嘱，按时按量用药。如果发现病情加重时，还应及时就医。

哮喘容易反复发作和加重的季节，加上雾霾天的出现，更是雪上加霜。因此，大家在日常生活中，可以留意上述五件事，做好预防哮喘的工作。此外，大家还可以了解一下哮喘的治病规律和用药原则，学会自我监测和管理，这样对控制哮喘复发也是有帮助的。