春天是哮喘的高发季节，预防需要记住这4点，你知道吗

经过一个冬天的沉寂，到了春天之后万物开始复苏，所谓的草长莺飞，虽然户外的天气和温度开始适合活动，但是空气中也逐渐弥漫着各种导致过敏的致敏原，尤其是一些体质比较敏感或者慢性疾病的人群，出外时需要十分注意，特别是哮喘人群。春季外出，如何能够预防哮喘的急性发作呢？

1.尽量远离花粉、粉尘

花粉、粉尘、柳絮等这些都是容易导致哮喘急性发作的激发因素。所以在外出时应该尽量避免这些与口、鼻腔的直接接触，可以带好口罩，穿上防护衣。

2.适当进行有氧运动

哮喘的急性发作一般是细支气管发生变态反应引起急性水肿导致所吸入的氧气不足，患者会表现出急性呼吸但呼吸不畅，甚至于咳嗽、憋闷的症状。

如果能够适当进行一些有氧运动，调整好身体，增强身体免疫力，也能减少哮喘的急性发作。还需要注意的是，运动的强度不宜过大，需要循序渐进，在运动之前要做好适当的热身，让身体逐渐适应血氧的活动。

3.随身携带药物

在春天季节，患有哮喘的病人无论是外出运动还是玩耍，都应该随身携带紧急情况所能使用的药物。SABA（沙丁胺醇）是目前临床上用于缓解哮喘急性发作的最主要的药物，患者或者家人最好随身携带。

4.中医调理

在中医学中有“冬病夏治”的说法，夏季的三伏天可以帮助调理冬季慢性疾病，预防慢性疾病的急性发作。但这并不意味着春季应该停止和中断身体的调理，艾灸和针刺相应的穴位都可以减少哮喘的急性发作，缓解身体不适的症状，在这段时间还是要坚持。

对于哮喘这类疾病并不是一朝一夕可以预防和控制住的，在春季高发时候，如果能做好这些准备工作的话，那么急性发作的几率也会下降。

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