“肺主气，司呼吸”是身体内外最重要的气体交换场所，一旦肺功能出现异常，就会影响氧气的交换，严重就会危及生命。

肺癌，是生长在肺部的恶性肿瘤，患上此病不是一朝一夕的事，主要与吸烟、空气污染、特殊职业、厨房油烟等有关。

肺癌多数是“拖”出来的，很多人漠不关己

早期肺癌没有明显症状，非常容易被忽视，当有不适症状时，往往已到了中晚期。肺，作为一个无痛觉的脏器，早期肿瘤小、病变很少会产生明显不适，一般都会出现与感冒相似的症状，如咳嗽、胸闷等，很多人会忽视这些症状。

此外，对长期吸烟的人来说，咳嗽是一件很平常的事，而这时，多数人都会选择吸一支烟，缓解一下。若咳嗽超过3周以上，久治不愈、干咳，要警惕，可能是肺部病变了。

身体3处持续“疼痛”，或许肺部已癌变，最好去查一下肺CT！

第1处：嗓子疼

咳嗽是肺癌者最早、最常见的信号。当肿瘤生长在支气管处，生长管径较大时，就容易刺激到敏感部位，出现咳嗽。一般的止咳药是控制不住病症，若伴有痰中带血的情况，很可能是肺部已经癌变。

第2处：胸部疼

胸痛是肺癌早期的常见症状，一般是钝痛或不规则的隐隐作痛，长时间后会变成钻痛，这时应及时检查，接受相关治疗。

第3处：肩部疼

肺部尖端有很多神经丛，邻近肩膀，一旦此处患有病变，就很容易出现肩部疼痛的症状。若平时没有进行剧烈运动或肩部没有到外伤，肩部一直疼痛，最好检查一下肺部。

目前来说，检查肺部最有效的手段就是通过影像学检查，如DR、CT等，若出现以上症状，最好去检查一下肺部CT。

保护肺部，预防肺癌，学会做好“5个字”：

第一字：饮

多饮茶，不但可促进排毒，延年益寿，还有益肺部健康。茶水，可滋润肺部，帮助肺部排毒，对于吸烟者，还可改善咽喉不适。生活中动手做百结叶桂花茶泡水喝，可润肺、止咳、排毒、消炎，效果尤佳。做法：用百结叶、桂花，搭配在一起，做成茶包，每日热水冲泡代茶饮即可。

百结叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。中医认为，桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。经常用这个二者搭配，一起泡水喝，润肺利咽、消炎排毒，清新口气，是不错的选择。

第二字：吃

俗话说，“药补不如食补”，养护肺部，预防病变，多吃养肺食物，可滋补肺部健康。中医也一向讲究药食同源，通过调节饮食提高人体的抗病能力，所以在日常通过中医食疗来养肺润肺是一个很好的途径。

养肺的食物有很多很多，就比方说咱们常见的白木耳，它味道清淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺虚或肺阴虚都能有缓解作用，确实能算得上是补肺的好东西。再说花生，能够益气补血，润肺，对肺部也能有一定的保护作用，并且还容易制作，很方便。

第三字：吸

早晨起床后经常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸尽量达到6.4秒。这样可以吸进新鲜空气，吐出浊气，增加血液中的含氧量，促进有氧代谢，从而达到养肺目的。深呼吸最好在绿地或河边等空气清新的地方进行。

平时在办公室，通风条件不好，人员密度大，平时使用的是浅呼吸法，换气量小，容易感到头晕、乏力、记忆力减退、工作效率较低。还可以进行闭气法呼吸，先闭气，闭住以后停止，尽量停止到不能忍受的时候，再呼出来，往返18次，有助于增强肺功能。

第四字：按

迎香穴位于鼻翼的两侧，食指按揉进行左右刺激，直到感觉到热感为止，具有很好的清肺燥、疏散风热、滋阴润燥的作用在其中，从而有效的预防肺部的疾病，增加其肺活量，有利于将肺部毒素进行排除，起到很好的清肺润肺，使得肺部更健康！

方法：用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧迎香穴20次即可。还可通过按压刺激足三里穴，按压小腿前外侧，每次按压5~10分钟，一天按压2~3次即可，可强身健体，提高机体免疫能力，抵御风寒。

第五字：防

想要远离肺癌，就需要防患为先，肺部检查，不可忽视。对于一些长期吸烟的人，尤其是40岁后的人，最好每年做一次检查。肺结核、尘肺、慢阻肺等，肺癌的高危人群，要最好每年检查一次。

高位人群可定期进行肺部CT检查，若有异常以发现肺部的微小病变，不会放过任何一个角落。