吸一口烟等于接触 78 种致癌物！4 个小知识帮你戒烟

大家都知道吸烟有害健康，中国每年有 200 万人死于吸烟或二手烟。

那些老生常谈的危害，就不重复了，今天我们想给大家讲 4 个很少人知道的「吸烟冷知识」。

烟里至少有 78 种明确致癌物

大家都知道香烟里的致癌物很多，吸烟可能导致肺癌。

但烟里到底有多少种致癌物？

从目前的研究结果来看，香烟里含有 93 种明确有毒物质，78 种是明确致癌物（比如亚硝胺、苯并芘，以及多种放射性同位素）。

78 种哦！

下次吸烟之前，想一下这个数字……

戒烟，非常非常非常省钱

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戒烟省下的钱，绝对不止是买烟的钱那么简单，具体省多少，大家听我慢慢说。

科学统计证明，戒烟越早，效果越好。假设都从 18 岁开始吸烟，估算下来的话：

25～34 岁之间戒烟，平均多活 10 年；

35～44 岁之间戒烟，平均多活 9 年；

45～54 岁之间戒烟，平均多活 6 年；

55～64 岁之间戒烟，平均多活 4 年。

我们爱说「生命是无价的」，其实从医疗的角度，生命是「有价」的。

比如说，目前最新抗癌药物价格都非常贵，一个疗程费用轻松超过 25 万元人民币，平均延长高质量生命 2～10 个月，按照平均 6 个月吧，那么一年 12 个月的高质量生命，就价值超过 50 万元。

普通人 25 岁到 34 岁之间戒烟，多活 10 年，相当于省了 500 万元！

吸烟主要致死原因中

癌症只占 1/3

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癌症，尤其肺癌是卷烟致死的主要原因，但仅占 1/3，其余 2/3 主要被心血管疾病和肺部疾病瓜分。

吸烟能导致卒中、急性心脏病、冠心病等心血管疾病，这些心血管疾病是被无数年轻人忽略的。

大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？其实除了生活方式不健康、遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。

统计数据显示，在中国由于心血管疾病猝死的 30～44 岁青壮年中，46% 与吸烟有关。

各种肺病也是香烟致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸短促、咳嗽和咳痰，随着时间推移，越来越严重。

全世界每年 300 万人死于慢性阻塞性肺病，其中 120 万人都是由吸烟导致。

卷烟的危害，远比你所以为的严重。

二手烟的危害比雾霾大得多

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雾霾有害毋庸置疑，但纯粹从杀伤力来说，雾霾比二手烟差远了。

最新一项大规模研究显示，导致癌症的因素中，室外空气污染（雾霾）甚至没有排进前五名，比它更严重的因素有五个，第一条就是吸烟。

在中国，二手烟每年导致 10 万人死亡，其中很多是儿童。

由于小孩子尚未发育成熟，二手烟对他们的影响远超成人，因而家长要避免带小孩到任何烟雾缭绕的地方，比如麻将室、网吧等。

吸二手烟对成人危害同样严重，某些癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病的风险均会增加。

大概 70% 的成年人每周都会暴露在某种二手烟环境中，包括办公室、公交地铁、餐饮娱乐场所等，所以，公共场所全面禁烟势在必行。

为了自己的身体，也为了他人不受伤害的自由，烟民们不如就从今天开始戒烟吧！

如果身边有人吸烟的话，不妨把这篇文章 转发给他们看一看，劝他们尽早戒烟，健康的身体比什么都重要。

责任编辑：余倩

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本文节选自《癌症 • 新知 科学终结恐慌》

由清华大学出版社授权丁香医生转载

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