适合哮喘儿童的运动有哪些？开启正确的“运动模式”，降低风险

儿童天性爱玩闹，对陌生事物充满了好奇心，特别是婴幼儿，遇到自认为新鲜的东西都要尝一尝，摸一摸。这就意味着宝宝比大人在外界环境中有更多的活动时间，长期处于环境暴露之中的宝宝，除了比成人呼吸更多新鲜空气之外，还会受到污染物更多的威胁。

儿童生性好动，机体的抵抗力普遍较差、免疫力发育不全等多种因素影响，让宝宝更容易受到污染物的入侵。可馨育儿举个例子，如果宝爸有抽烟的不良习惯，宝宝吸入二手烟就可能导致哮喘。

适合哮喘儿童的运动有哪些?开启正确的“运动模式”，你认同吗？

罹患哮喘的儿童，如果没有发作，和正常儿童活动力无异，对生活和学习均无影响。如果宝宝运动不合理，就易引发哮喘，这令有深受哮喘困扰的儿童及父母提起哮喘就充满恐惧，有的孩子或家长还要求对孩子免上体育课目。事实上，哮喘患儿不适合立即中止体育活动，家长或老师应积极鼓励孩子多参考体育项目，加强锻炼，增加体质。让他们和正常儿童没有分别。此法可增加药物疗效，让缓解期顺延，机体增加的儿童，肺部功能也得到改善，对哮喘儿童的身体和心理健康都是非常有帮助的。

哮喘儿童运动的注意事项有哪些?

1、哮喘患儿出现症状发作时，要立即中止锻炼，避免加重患儿病情。并做好积极的治疗，尽快把症状控制住。哮喘儿童采取游泳这个全身运动健身项目，是一个不错的选择，它可以锻炼腹肌和胸肌，提升肺活量，让双肺的功能得到改善，在泳池中，皮肤与泳池中的冷水有更多的接触，可以锻炼患儿的适应能力，不致于改变了气道环境引发喘息的症状。所以，游泳也是公认的最适合哮喘儿童的运动项目。

2、哮喘患儿在运动时，可采取由表及里、循序渐进的方式，结合自身体质，量力而为之，这样可减少出现症状的可能。运动结束后，可用热水冲澡，完后用毛巾把身体完全擦干，保持身体毛孔的正常功能。

哮喘患儿在户外活动时，减少在丛林、草原地带活动，这些地方的空气中散播的花粉，容易导致患儿对花粉过敏，去河流、湖泊地带活动，吸收自然“氧吧”的清新空气，是一个不错的选择。

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