适合哮喘儿童的运动有哪些?开启正确的“运动模式”,降低风险

文 / 可馨育儿
2018-08-05 20:13

儿童天性爱玩闹,对陌生事物充满了好奇心,特别是婴幼儿,遇到自认为新鲜的东西都要尝一尝,摸一摸。这就意味着宝宝比大人在外界环境中有更多的活动时间,长期处于环境暴露之中的宝宝,除了比成人呼吸更多新鲜空气之外,还会受到污染物更多的威胁。

儿童生性好动,机体的抵抗力普遍较差、免疫力发育不全等多种因素影响,让宝宝更容易受到污染物的入侵。可馨育儿举个例子,如果宝爸有抽烟的不良习惯,宝宝吸入二手烟就可能导致哮喘。

适合哮喘儿童的运动有哪些?开启正确的“运动模式”,你认同吗?

罹患哮喘的儿童,如果没有发作,和正常儿童活动力无异,对生活和学习均无影响。如果宝宝运动不合理,就易引发哮喘,这令有深受哮喘困扰的儿童及父母提起哮喘就充满恐惧,有的孩子或家长还要求对孩子免上体育课目。事实上,哮喘患儿不适合立即中止体育活动,家长或老师应积极鼓励孩子多参考体育项目,加强锻炼,增加体质。让他们和正常儿童没有分别。此法可增加药物疗效,让缓解期顺延,机体增加的儿童,肺部功能也得到改善,对哮喘儿童的身体和心理健康都是非常有帮助的。

哮喘儿童运动的注意事项有哪些?

1、哮喘患儿出现症状发作时,要立即中止锻炼,避免加重患儿病情。并做好积极的治疗,尽快把症状控制住。哮喘儿童采取游泳这个全身运动健身项目,是一个不错的选择,它可以锻炼腹肌和胸肌,提升肺活量,让双肺的功能得到改善,在泳池中,皮肤与泳池中的冷水有更多的接触,可以锻炼患儿的适应能力,不致于改变了气道环境引发喘息的症状。所以,游泳也是公认的最适合哮喘儿童的运动项目。

2、哮喘患儿在运动时,可采取由表及里、循序渐进的方式,结合自身体质,量力而为之,这样可减少出现症状的可能。运动结束后,可用热水冲澡,完后用毛巾把身体完全擦干,保持身体毛孔的正常功能。

哮喘患儿在户外活动时,减少在丛林、草原地带活动,这些地方的空气中散播的花粉,容易导致患儿对花粉过敏,去河流、湖泊地带活动,吸收自然“氧吧”的清新空气,是一个不错的选择。

还有哪些运动适合哮喘儿童呢?说说你的看法?欢迎在下方评论区留言给大家。可馨育儿,一个有温度的自媒体。喜欢我们的育儿知识,记得收藏关注分享哦,你的关注,是我们持续创作的动力!图片来源网络,著作权归原作者所有。