出门在外气喘无力？教你肺气虚怎么调理

现在很多年轻人都开始有肺气虚的症状了，不管是不是工作繁忙或者出门在外，如果长时间出现无力喘气，容易感冒的情况，就该考虑自己是不是肺气虚了。那么，这种显得不是很严重的病到底对人体有什么长期的伤害呢?我们又该如何避免和预防这样的情况呢?首先来一步一步了解。

肺气虚是什么?

肺气虚是一种非常常见的症状，是由于久咳耗伤肺气，或乎素体弱，肺气不足，或因脾虚，水谷精微不能上荣于肺所致，肺气虚的人往往都比较怕冷。肺气虚又叫做肺气不足，一般情况下肺功能也会不好!一般是由于温热交错，长期咳嗽不好以及工作劳累所导致的。

肺气虚也是因为人体的肺气出现了亏损，患者往往会出现盗汗和咳嗽以及畏寒等一系列的症状。一旦人体出现肺气虚的情况时，会对身体带来巨大的伤害，并且还会导致各种各样的疾病。所以，患者必须要及时的去医院进行治疗。那么到底肺气虚的危害是什么呢?

肺气虚损不足，临床以咳嗽乏力、畏风自汗等为主要表现的证。多见于咳嗽、哮喘、自汗，以及西医的慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病等疾病。

引起肺气虚的原因是什么?

1、抵抗力下降导致肺气虚

如果人在工作当中不注意休息，从事过重的超过自己能力的工作，就会导致积劳成疾造成肺气虚的出现;如果人感冒咳嗽经久不愈，那么时间长了也可能会导致肺气虚的出现;如果身体感染了暑热或者是发生了一场大病，也比较容易导致肺气虚;如果人体的脾脏出现了问题，也会导致清气不能上升到肺部，时间长了也会造成肺气虚的出现。总而言之，人体的抵抗力一旦出现下降，疾病就会侵入，疾病经久不愈就会造成肺气虚的形成与发展。

2、慢性肺部疾病造成肺气虚

如果肺部出现了疾病也会导致肺气虚的出现，肺气不足就容易造成久咳不愈，时间长了身体自然会出现问题，肺气虚的症状就会显现出来。

3、环境因素也是导致肺气虚的一个重要原因

物理环境或者是化学环境如果导致机体系统出现了运转障碍，时间长了也会造成身体抵抗力下降，出现各种疾病，疾病的出现造成抵抗力下降，肺气虚自然也就会产生，各种肺气虚症状也就会应运而生。

肺气虚的一般症状有哪些?你看看你身体有没有出现

1、身体感觉有气无力，稍微运动就会气喘吁吁以及呼吸急促。

2、人体抵抗力下降，很容易受病菌感染，感冒，怕冷，流鼻涕等。

3、喝冷饮或者受凉容易引发鼻窦炎

4、脾肺虚的患者容易出现皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出。

5、肺气虚还会导致肾阳不足，体内的水液运行不利，容易出现尿频，尿急，尿不尽等情况。

6、脸色暗黑无血色，容易盗汗跟怕冷的情况

肺气虚对人体有什么伤害?

1、抵抗能力降低

要是人体出现肺气虚的情况时，往往会感觉到有气无力，只要稍稍进行运动或者是劳作，就会出现气喘吁吁和呼吸急促的现象。同时，患者的抵抗力会不断下降，很容易就会受到外邪侵入到身体里面，从而令人体出现流鼻涕和感冒以及害怕寒冷的症状，从而引起疾病。

2、皮肤干燥

其次，肺气虚的患者很容易就会造成皮肤干燥和皮肤瘙痒的症状，尤其是在秋冬这种干燥的季节，症状会更加明显一些。而且一旦人体出现肺气虚的现象时，会造成身体里面的肾源不足，这样就会令人体里面的水循环受到极大的影响，从而令人体出现尿频尿急和尿不尽的现象。

3、便秘

一旦人体出现肺气虚的现象，便会造成脾气虚的情况，这样会令人体大肠的蠕动功能和消化功能受到很大的影响，从而引起大肠无力造成便秘。所以，一旦人体感觉到有便意的情况时，就必须要及早将大便排除到人体之外。另外，患者还有可能会引起脸色不好，并且出现微寒和盗汗的症状。

了解到这里，相信大家都已经知道肺气虚的危害有哪些。所以，若是有人出现肺气虚的情况时，一定要搞清楚身体的具体现象，这样才能够进行对症下药，从而远离痛苦和疾病。这样也能够让人们的身体更加健康，避免造成不良影响。

肺气虚的人怎么调养?

中医认为，肺主皮毛，司呼吸。一身之气皆由肺所主。肺是维持和调节全身气机正常升降出入的重要器官。肺的呼吸运动是维持人体生命活动的重要一环。

人体气的生成、气血的运行、津液的输布代谢等，都离不开肺的呼吸运动。肺的功能正常，则气道通畅，呼吸均匀和调。

如肺气不足，功能下降，导致气机升降失常，呼吸功能减弱，不仅使人呼吸无力、少气懒言、身体倦怠无力、气短喘促，而且易感外邪，引发疾病。

肺虚体质多表现为肺气虚和肺阴虚两种。肺阴虚者多因津液消耗，肺失润养所致。通常表现为形体消瘦，干咳少痰或痰中带血，盗汗，午后潮热、面红，五心烦热，口干咽燥，声音嘶哑，舌红少苔，脉细数等。

肺气虚者多为久病亏耗，病后元气未复或久咳耗气伤肺，以致肺气亏虚。表现为咳而气短，咳喘无力，痰液清稀，动则气喘，倦怠懒言，声音低怯，畏寒，易感冒或有自汗，面色淡白，舌淡苔薄白，脉弱等。

肺虚者多见于肺结核病、肺气肿、肺心病、肺痿、肺不张以及肺癌晚期之人。若是上述两种症状都有，即气阴两虚。

治疗肺虚证的中药方剂很多，如百合固金汤、补肺汤等。补肺气，中药主要用蛤蚧、冬虫夏草、人参皂苷、核桃仁。这三味药都有补肺止喘之功，故用于治疗肺虚或肺肾两虚之咳喘。

研究记载，全人参自上而下以叶补肺气、根茎补脾胃之气、果填补肾精，犹若人体之有肺、脾胃及肾三脏腑，浑然一体。

《本草纲目》中记载：胡桃性热，能入肺、肾，惟虚寒者宜之。上通于肺而虚寒喘嗽者宜之。肺虚久咳久喘的人可经常食用。

现代药理研究证实，从人参茎叶中提取出来的稀有皂苷成分人参二醇型皂苷其补益作用不可忽视。人参二醇型皂苷rh2做为人参中的最强的活性物质之一，在补肺气方面有着更加突出的作用.

黄芪最善补气，尤其能补肺虚之气。中医认为，肺主皮毛，肺气虚则自汗出，又易患感冒。

《本经逢原》认为黄芪入肺而固表虚自汗。对肺虚之人体表不固者，配合红枣，煎水代茶，颇为适宜。

人参为强有力的补气强壮药，尤以补肺气和补脾胃之气为最。《滇南本草》说它治肺气虚弱。元代医家李呆也认为人参能补肺中之气，肺气旺则四脏之气皆旺。

《医学启源》还说治肺气促，短气，少气。由此可见，凡肺气虚弱之人，食之皆宜。

给你们推荐一些改善肺气虚症状的食谱

1南杏猪肺汤

材料：南杏15克，猪肺1只。

做法：先把猪肺反复冲水洗净，在切成片状，用手挤洗去猪肺气管中的泡沫。再选15到20克南杏(注意要选用南杏，不能用北杏)，一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。

功用：因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽。对肺气不开，干咳无痰，大便燥结，喉咙干燥等都有一定功效。

2自制润肺止咳茶——蒲公英巴叶茶

材料：枇杷叶罗汉果金银花茯苓胖大海桔梗薄荷甘草蒲公英

作用：清热去火，养声润肺，止咳化痰,滋养肺气

做法：

1、枇杷叶 罗汉果茯苓 胖大海桔梗甘草蒲公英洗净，晒到半干，然后烘炒制成茶，备用;

2、薄荷金银花自然阴干，备用;

3、取以上材料切碎按照1:1比例做成枇杷甘果茶包即可;

用法：每日取一包泡水代茶饮，泡过后的茶底如果脸上有痘痘还可以用来敷脸，每天1次，每次10分钟。