每个人一生约有20次患癌机会，如何抗癌？

超50%患者遭受癌痛折磨；睡眠障碍是最大精神困扰之一；超70%患者表示需要康复指导；病友交流、微信公号、问医生是患者了解疾病知识的三大途径。

在中国抗癌协会肿瘤防治科普专委会指导下，健康时报和觅健联合发布了《2019中国癌症患者生存质量白皮书》，白皮书根据5378位癌症患者的身体健康情况、诊疗现状、心理健康状态等完成，聚焦癌症患者现状，助患者提高生命质量。

中国抗癌协会科普专委会副主任委员刘红教授、中国临床肿瘤学会(CSCO)副理事长、北京大学国际医院副院长梁军教授，中国医学科学院肿瘤医院特需医疗部袁芃教授、觅健创始人刘文桂以及癌症患者代表共议科学抗癌。

白皮书其中提到的患者的生活质量我非常感兴趣。为什么有些患者临床分期很早、分型很好，却没有达到理想的治疗效果?而很多临床分期晚，分型差的患者能达到较长的生存?首先心理状态很重要，有位乳腺癌肝转移患者，病情凶险，但她至今能够有品质地生活。一方面得益于不断发展的治疗方法，另一方面得益于她的精神状态。

她每次来复诊都是打扮得漂漂亮亮，看不出来是癌症患者，她也没有停止工作。即使现在疾病反复，她还是非常平静地跟我讨论治疗方法，甚至让我帮她挑一张照片将来作遗像。治疗的心态对于患者来说非常重要。除此之外，家庭支持也非常重要，27岁时罹患乳腺癌的患者，正跟她爱人谈恋爱期间，她做的是保乳手术，当时的男友坚持与她结婚了，术后生活质量也一直很高，家庭和亲人的支持都是一个莫大的力量。

人的一生大概有20次患癌的机会，应该正确对待癌症。能不能避免癌症，更多的是在于生活方式和习惯，不健康的生活方式和习惯就相当于给癌症这趟“危险列车”加了速。心理状态是我们健康生活的基础，关于精神因素与恶性肿瘤发生与转归的关系，早已引起了人们的重视。现在生活节奏加快，每个人背负的压力都不小。建议不生气、不折腾、不钻牛角尖，凡事都想开点。保持拥有健康的生活习惯也很重要。

不少癌症是被不良的生活习惯“诱发”出来的。比如高脂饮食、喜欢吃肉、不吃蔬菜，容易诱发出越来越多的肠癌患者;吸烟者增多则会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者等，而这些不良因素在生活中完全是能够控制的。

诊断为癌症对患者及其家庭的打击都是非常大的，对于癌症患者的治疗，除关注疾病本身外，更要综合关注患者的情绪变化、不良反应、饮食、心理等因素，其中尤为重要的是心理因素。

很多患者，坚持标准化的治疗、坚持按时服药，使肿瘤能够得到控制，也能够达到长期生存，乃至“治愈”的效果，只有让患者从心理上接受这一理念，才能够更好地配合治疗，提高依从性。

我从医20多年了，觉得抗癌最重要是做到两点，一个是去做定期的体检，第二个给自己准备一份靠谱的保险，就像汽车一样，即使每天开不了几小时，也要每年体检，而且都要有保险，这样在遵守交通规则的情况下出了问题也不怕。

觅健创始人刘文桂分享白皮书数据

白皮书中显示有七成的患者对于院外康复有需求。院外的康复管理一定是院内的延伸，患者平台是基于院内规划的治疗，提倡在院外规范科学的康复。互联网企业也有自身的渠道和优势，能够覆盖较广的人群，在沟通交流方面也有优势。互联网医疗在进行院外康复时，涉及的范围可能会更广，如不仅是说身体健康这方面，还有患者在心理、社会适应方面都有需求。

我们一直强调全面康复，把身体康复的主体交给医院和医生，其他方面的互联网患者平台也都承担起来。觅健也将继续做更专业的康复管理平台，帮助广大肿瘤患者走出心理阴霾，重获新生，获得高质量的健康生活，践行世界卫生组织倡导的“生物-心理-社会医学模式”，为健康中国做贡献。

患病后，我参加了抗癌组织的艺术团，有大合唱、舞蹈队，参加集体活动让我们自己愉悦心情，同时也会给癌友们带去信心。

即使得了乳腺癌和卵巢癌，在术后照样可以登台表演。

我是一位21年患癌史的“老癌友”，1998年被查出卵巢癌，经过了手术和化疗，但在两年零十一个月后卵巢癌复发了，经过了8次化疗后又被发现了乳腺癌，又经历了6次术前化疗，乳腺癌术后联合化疗6次，又单独进行了35次的化疗，本来以为癌症已经痊愈了，结果在复查过程中又发现了另一侧新发的乳腺癌，又进行了保乳手术和化疗，能够坚持下来，还是很幸运的。

我们这样一群人，经常在一起分享抗癌的感受，互相鼓励，互相去丰富对方的生活。

我还喜欢养花草和写诗，这些兴趣能分散人对于疾病的关注度和对于疾病的恐惧，在群组中的讨论和交流也能增强癌友之间抗癌的信心。也让枯燥又痛苦的抗癌生活尽量丰富生动起来，增添生活中的趣味性，也进一步增加了抗癌信心。

现在得到很大心理改善和身体变化之后，我很乐于参加此类的活动，也更愿意与别人沟通交流。