入春了，孩子哮喘又犯了？快来试试这些食疗方

小儿哮喘，按照中医的理论来看，是外在因素和内在因素合而为病。外在因素无非就是风、寒、暑、湿、燥、火等外感致病；内在因素多为痰饮，就是肺里不正常的痰液太多了，壅塞住气道，即呼吸道、气管，发生喘鸣。什么样的因素会导致这种痰饮呢？

首先是过食酸、咸、辣味，损伤脾胃，脾失健运，则痰湿自生；其次，肺、肾功能下降，也会产生痰湿。归根到底，是肺、脾、肾三脏的问题。可根据哮喘的不同类型及病情，对证予以食疗。并注意日常调护，增强正气，抵御外邪。

小儿哮喘食疗方

冷哮

是寒性哮喘，表现为咳喘、咽喉有哮鸣音，这些和热哮症状一样，不同的是冷哮咳出的痰色白清稀，且流清鼻涕，怕冷。

姜丝萝卜核桃汤：生姜3片，切成丝，萝卜半根，切片，核桃仁10个，杏仁5克。将这些食材放在锅里，加水适量，煮开后小火再煮20分钟，饭后半小时温服，每次半碗。

热哮

是热性哮喘，它的表现也是咳嗽，喘息，喉间有痰鸣音，但是热哮的痰鸣音会比较厚重一些，声音会高一些，而寒性哮喘痰鸣音相对不会那么高亢。热哮时咳出的痰黏、稠、黄，前胸发满、发闷，心烦，身体发热，脸发红，口干舌燥，小便黄，还有便秘的现象，张嘴看看咽部也会发红，这都是热证的表现。小孩热性哮喘会相对多一些。

生石膏萝卜汤：白萝卜1根（切片），生石膏15～30克，杏仁5～10克，陈皮5～10克。加3碗水同煮，水开之后再煮15～20分钟即可。每次喝半碗到1碗，小一些的孩子喝得少一点，大一些的孩子喝得多一些。

虚性哮喘

孩子哮喘反复发作，也可能是因为体质虚弱导致的。这种患儿身体比较差，咳嗽的声音也比较低，脸色没有光泽，容易出汗，怕冷，腰足酸软，倦怠乏力，不爱吃饭。

山药核桃仁粥：山药30克，核桃仁10枚，粳米50克。一起煮粥喝。山药是补脾益肺的；核桃仁可以温肾，核桃本身比较滋润，对于大便干燥的小孩效果非常好；粳米可以养肺。作为一种辅助食疗方法，此粥对于体质虚弱型哮喘患儿效果非常好。

哮喘缓解期

哮喘缓解期也有不同的类型。有的孩子偏于肺虚，表现为容易感冒，咳嗽无力，语声低微，常随着气候的变化而引发哮喘；有的孩子是脾胃虚，表现为不爱吃饭，大便或偏稀或偏干，咳嗽痰多，脸色白，舌体胖大，旁边有齿痕，身体瘦弱没劲；还有一种孩子是肾虚，容易遗尿，小便多，脚软无力，稍微一活动就心慌、心跳，容易自汗、盗汗。

山药核桃百合羹：山药50克，核桃10个，百合15～20克。加水同煮，水开后再煮15～20分钟。温服。百合润肺，山药补脾，核桃益肾，此羹肺、脾、肾同调，老人和小孩都适合喝，可以煮一锅全家一起喝。

日常调护

不要喝冰冷的饮料:尤其是刚从冰箱里拿出的冷饮，经常喝的话，会导致肺寒，引发支气管痉挛，导致哮喘。

预防呼吸道感染:冬春季可以在家里面熏一些醋，保证空气流通，湿度、温度适宜，少去人多的地方，远离过敏原，不要淋雨，避免受凉，预防感冒。

避免疲劳:孩子玩得太疯太累，特别容易诱发哮喘。也不要剧烈活动，大声笑、大声叫都易伤肺气。

避免精神刺激:人的情志直接影响内脏，小孩受惊吓、委屈、心情不好、哭泣，都可引起哮喘的发作。

作者：彭鑫（中医博士）

文章内容来源：《医食参考》

更多药食同源，食品安全，美食营养，疾病防治，减肥保健，长寿养生等专业资讯，请关注微信公众号：yishicankao（长按可复制）。