又到支气管哮喘高发的秋天，防范哮喘发作的六大措施家长记牢！

如果家有患哮喘的宝宝，每年到了秋天都会特别谨慎，秋季是支气管哮喘及其他呼吸道疾病的高发季节。

每年秋季因支气管哮喘发作，门诊就诊及住院病人都会明显增多，其中的原因主要有四点：

1、由于秋季空气逐渐变冷，昼夜温差增加,对于气道敏感性高的哮喘病人不利；

2、秋季植物花粉如：蒲公英、葎草；夏季繁殖的细菌大量死亡，其分解物是哮喘的过敏原；/3、随着天气转凉，呼吸道病毒开始活跃，比如呼吸道合胞病毒（RSV)、鼻病毒、流感病毒等感染均与哮喘的发生和发展有密切关系，有研究发现RSV感染引起的毛细支气管炎是儿童出生后10年间发生哮喘的危险因素；

4、秋季气温下降，不少人家关门闭窗，以保持室内温度，由于室内环境的相对封闭，日常生活中会不断地积累和再生大量的病菌、宠物的毛皮屑、二手烟、人员活动所形成的各种异味及灰尘等，生活在这样的环境中，很容易产生哮喘及各种变态反应性疾病。

1、由于哮喘的本质是气道的慢性炎症，即使没有症状，炎症依然存在，因此在医生指导下的规律的复诊，调整治疗是需要的。特别是在这个季节交替的时节。

2、回避过敏原，减少环境污染的危害：空气混浊，被动吸烟，吸入空气中的过敏性物质，包括尘螨、花粉、霉菌及动物毛屑等都与哮喘发作有关。

建议雾霾天关闭门窗，外出戴口罩，医用防雾霾口罩可以阻挡90%-99%的PM2.5微粒。

微环境污染不亚于雾霾，天气晴好开窗通风，另外室内空气净化装置的使用可降低室内空气污染对宝宝的伤害，有条件的家庭可以配备具有净化PM2.5、甲醛、微尘及负离子杀菌等功能的空气净化器。

3、尽量避免呼吸道感染：最常见的诱发因素是呼吸道病毒感染，已证实80%的儿童哮喘发作与病毒感染有关。

减少出入公共场所，不与感冒病人接触，经常清洗鼻腔，生理盐水漱口，口罩可以起到一定防范作用。

4、注意锻炼身体，增强抗病能力：秋季，日照充分，阳光又不是很强，是室外活动的最好时期。适当增强体育锻炼，可以适应气温的变化。增强抗病能力。选择一些适合的户外活动如打球、跑步、爬山，郊游，户外散步、做操等。

5、注意适度秋冻，增强耐寒免疫力：俗话说“春捂秋冻”。秋天的气温是逐渐下降的，为了保持体温的恒定，就需要通过增减衣服来适应气候的变化。

所以，穿衣服也应该逐渐增加，以使身体慢慢适应冷空气的刺激，提高神经体液的调节功能。衣服不可一下增加过多。可以适当地少穿点，这也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。

6、注意饮食调养：据中医理论，秋季气候干燥，极易造成津液缺乏，损阴伤肺，在饮食上就要以护阴防燥、滋肾润肺为主。

秋天应适量多饮些开水、豆浆、牛奶，还应多吃些绿叶蔬菜、萝卜、豆腐、芝麻、银耳、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗、板栗、莲藕、柿子、生梨、菱角、橄榄、香蕉以及莲子、山药、扁豆、红枣等平补清补之品，同时还应少吃冷饮以及辣椒、生姜、大葱、生蒜等燥热辛辣之物。

通过避免诱发因素，在医生给与的个体化哮喘管理和监测下，建立良好的医患关系，正确实施儿童哮喘防治措施，最终达到哮喘控制是可以实现的。