提醒：眼下是哮喘的高发季节，小心预防！

一场秋雨一场寒，今年的北方城市，让人们早早体验到了初秋的清爽，几场雨下来，已经不见了夏季的燥热。不过，随着气温、湿度、气压和空气中的离子等不断发生改变，极易诱发哮喘。

临床统计，天气变化占哮喘病发作原因的四分之三以上，其次为疲劳、过敏、饮食不当等因素，而每年的九十月份更是哮喘的高发期。面对季节更替，你做好备战工作了吗？

1、保持室内的洁净和通风

引起哮喘的一个重要因素是过敏原。降温降雨后，室内湿度相应增加，也加剧了室内尘螨的滋生，成为重要过敏原之一。这时就需要保持室内空气的流通、环境的洁净，如果遇到晴朗天气，最好能将床上用品在阳光下进行晾晒。

2、出入戴口罩

降温后，北方城市空气中浮尘相对较多，也是引发哮喘的重要因素。而且，入秋后直到冬季，北方城市环境污染相对严重，浮尘、雾霾都会成为出行困扰。所以，户外活动或去人流量较多的地方时，最好能佩戴口罩，做好安全防护工作。

3、良好的饮食习惯

入秋后，多数人的第一感觉就是口干舌燥，喝再多水也不能彻底缓解。这在一定程度上也会增加哮喘的可能。所以，养成良好的饮食习惯非常必要。中医认为肺喜润恶燥，应多吃一些润燥食品，如梨、荸荠、柚子、甘蔗等，对过敏性哮喘会有一定的预防作用。注意有哮喘病史的朋友应该少吃大闸蟹等高蛋白食物。

4、适量运动很关键

大家都知道运动可以强身健体。根据自己的身体情况做一些适宜的运动，是预防各种疾病最有力的措施，特别是体弱和过敏体质的人群。而且，秋天本就是一个外出游玩的好时节，多去户外走走，增强体质又能陶冶情操。