鼻炎别忽略食疗，教你1招食疗方根治。

8月是很多人的期待

天气不再是“种太阳”

北方的凉爽，让全国人向往

草原上，游人如织

人们在8月里想要跳起来

“阿嚏！阿嚏！阿嚏！阿嚏！”

有不少包头人，真的是跳不起来呀

进入8月，他们就开始哭泣了

为啥？

因为

在草原最美的季节，就是鼻炎高发季

对鼻炎患者来说，他们只能哭泣！

一把鼻涕一把泪

说不完的鼻炎辛酸史

药吃过了，针打过了

各种各样口罩一堆

可是

夜深人静还是一个人揉着鼻子辗转难眠

清晨睁开眼还是“阿嚏”连连

真想大喊：大王啊，来把美人的鼻子割了去吧

鼻子千万割不得

那就别让鼻炎折磨我了啊

可是在治鼻炎的路上

谁不是鼻涕一把泪一把？

不过遇见我你就不用发愁了，

误区一

一打喷嚏，流鼻涕，自己诊断为“感冒”，狂吃感冒药！

医生们遇到这种患者是非常多的，因为过敏性鼻炎的典型症状是打喷嚏，流鼻涕，鼻塞等，而一般人对这些症状第一反应就是感冒了！所以，有些过敏性鼻炎的患者，得病多年才得到明确诊断。

误区二

过敏性鼻炎不是大病，可以不用治

误区三

治治停停停停治治

不说了教你分辨鼻炎的各种类型。

1.症状

（1）鼻塞 鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。

（2）多涕 常为黏液性或黏脓性，偶成脓性。脓性多于季发性感染后出现。

（3）嗅觉下降 多为两种原因所致，一为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域；二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。

（4）头痛、头昏 慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。

（5）全身表现多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。

2.鼻炎的种类

鼻炎症状有很多种，依据鼻炎的种类不同，鼻炎症状也有所不同：

（1）慢性鼻炎 长期间歇性或交替性鼻塞，导致头晕脑胀，严重影响睡眠、工作和学习。黏脓性鼻涕常倒流入咽腔，出现咳嗽、多痰。

（2）急性鼻炎 ①初期 1～2天。病人常有全身不适、畏寒、发热、食欲不振、头痛等。鼻腔及鼻咽部干燥、灼热感，鼻内发痒，频发喷嚏。②急性期 2～5天。原有症状加重。成人体温38度左右，小儿高达39度以上，常因高热出现呕吐、腹泻、昏迷甚至抽搐。

（3）药物性鼻炎 长期使用各种伤害鼻黏膜的鼻炎药物或激光、手术，导致鼻腔持续性鼻塞，时常流鼻血。

（4）萎缩性鼻炎 呼吸恶臭、鼻腔分泌物呈块状、管筒状脓痂，不易擤出，用力抠出干痂时，有少量鼻出血。常误以为是感冒的初期鼻炎。

天气转凉后，有些病人早上起床后连续打喷嚏、流鼻水，温差大时鼻塞，误以为是感冒而随便吃点感冒药，导致病情日益加重。

鼻炎调养方式：

一，南瓜蛋黄小米粥

材料：南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个。

做法：

1、小米淘洗干净放入锅中，加入适量清水，熬煮成软烂的米粥。

2、南瓜去皮洗净，切成薄片，入蒸锅蒸熟，取出用勺子按压成蓉。

3、鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟，捞出去壳，将蛋黄碾压成粉末状。

4、将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里，搅拌均匀即可。

二，南瓜山药牛肉粥

材料：大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许。

做法：

1、大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用。

2、锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。

3、山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎。

4、牛肉剁成细末，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻。

5、米粥熬煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。

6、放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，最后调入盐和香葱

搅匀即可。

三，健脾粥

材料：炒红枣6颗，薏米30克，山药一小段，大米（粳米）50克。

做法：

1、薏米、大米洗净，薏米用水提前泡2小时以上，大米提前泡半小时，也可不泡。

2、山药去皮洗净切成粒，泡在盐水里，可以防止变色。

3、炒红枣提前先掰开，一会放在粥里。

4、刚刚泡薏米的水不要浪费了，倒进锅里，再加清水，煮开了水以后放入薏米，转小火煮半小时。

5、半小时后，放大米和炒红枣，再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。煮粥的时间不要太短，要把米油熬出来，这米油很有营养的。

四，苹果小米粥

材料：苹果1个，小米100g，水1000ml。

做法：

1、所有材料准备好。

2、小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。

3、高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。