怎样预防鼻窦炎

鼻窦炎有急性和慢性不同，根据发病机制和临床表现的不同，中医通常将其分为实证和虚证两大类，实证多属热邪的急性病，虚证多为脏腑虚损的慢性病。需要说明的是，由于鼻窦炎的病机复杂，病情多变，因此在一个证型中又会出现许多变化，也可以把这些变化看成是多个“亚型”或兼证、并见证等，临证时应时刻注意病情的变化。需要注意以下几点：

1、加强体育锻炼，增强体质，预防感冒

2、应积极治疗急性鼻炎（感冒）和牙病。

3、鼻腔有分泌物时不要用力擤鼻，应堵塞一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物，再堵塞另一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物。

4、及时、彻底治疗鼻腔的急性炎症和矫正鼻腔解剖畸形，治疗慢性鼻炎和鼻中隔偏曲。

5、游泳时避免跳水和呛水。

6、患急性鼻炎时，不宜乘坐飞机。

7、妥善治疗变态反应性疾病，改善鼻腔鼻窦通风引流。

教你按摩治疗鼻窦炎

按摩部位

1．足底部反射区：额窦、头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干、鼻、肺及支气管、腹腔神经丛、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管 、膀胱、失眠点、生殖腺。

2．足外侧反射区：生殖腺。

3．足背部反射区：上颌、下颌、扁桃体、喉与气管、胸部淋巴腺（胸腺）、上身淋巴结、下身淋巴结。

常用手法

1．足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、按法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。

2．足外侧反射区：食指外侧缘刮法、拇指推法、叩击法等。

3．足背部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、食指推法、拇指推法等。另外按摩迎香穴、上迎香穴和内迎香穴，每日每穴30次。也可用微型鼻炎治疗仪按摩鼻通穴。均有治疗作用。

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