不同类型鼻炎的饮食宜忌（史上最全）

上周写了一篇不同鼻炎类型如何区分的文章（具体请戳历史消息中的治疗鼻炎，首先要分清类型（附鼻腔保健全攻略）），今天再为大家科普一下不同类型鼻炎在饮食上的宜忌。

过敏性鼻炎的发病虽然主要由吸入性过敏原引发，但是与饮食也不无关系，如鸡蛋、鱼虾、食品添加剂等也能引起过敏性鼻炎。

宜食：清淡、易消化、含有丰富营养的食物，如猪瘦肉、兔肉、羊肉、猪肝等；多吃新鲜蔬菜，如青菜、豆角、黄瓜、丝瓜等；多吃新鲜水果，如苹果、雪梨、香蕉、哈密瓜等。

忌食：防止食用全部能导致过敏性鼻炎发生的食物，慎食鱼蟹海鲜类食物。因鱼虾、蟹类食物简单导致过敏反应，所以在患有过敏性疾病时应防止食用。同时若是过敏性鼻炎患者不确定可以去医院进行检测确定一下。

慎食辛辣煎炸的油腻食品，那些肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。过于辛辣及刺激性食品的摄入，极容易诱发过敏性鼻炎发作。

宜食：宜清热解毒食物；含锌的食物；富含维生素C的食物。可多喝热水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。

忌食：忌发性食物；辣刺激性食物；发热性食物。

宜食：清淡，易消化饮食和利水渗湿食物。如芫荽、姜、葱、韭、荠菜、苡仁、芡实、扁豆、赤豆、莲子等。

忌食：发性食物；辛辣刺激性食物；油腻性食物。葱、生姜、动物油、虾蟹等都要少吃。

宜食：新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮；贝类和坚果，以摄取锌；全谷类和豆类，以摄取维生素B；葵花子、种子油，以摄取维生素E。

忌食：少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不要吃或少吃。

鼻息肉是由于鼻腔和鼻窦粘膜极度水肿受重力作用而逐渐下垂所形成的非真性肿瘤，可为单侧或双侧。出现鼻息肉患者在日常的生活中一定要多加注意了，避免您的一些活动或者是饮食刺激鼻息肉疾病，导致疾病的加重，对您的健康产生更大的影响。

宜食：多吃些水果及蔬菜、动物肝脏，鸡蛋，牛奶等含有丰富的维生素A和胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A，所以也可以多吃些。

富含维生素B的食物也要多吃如粗粮，糙米，小米，玉米面，荞麦面等；猪蹄是修复病灶组织的，可以多吃。

忌食：辣椒、芥末等会刺激鼻粘膜，使分泌物增多而加重病情；避免过多的食用油腻、肥甘厚味以及炙烤等刺激性食物，避免对鼻黏膜造成刺激而加重鼻息肉；防止过多的食用生冷、鱼虾等腥荤之物，减少对鼻腔的刺激；不要吃过硬的食物，避免牵扯到伤口，引起疼痛、出血。

你的鼻炎总是反反复复一方面是鼻炎本身的原因，另一方面就是日常生活习惯的原因，所以，健康合理的饮食对鼻炎的治疗、康复与预防起着至关重要的作用。