秋季鼻炎高发，4个症状要警惕，做好4件事，远离鼻炎复发

现在已经进入深秋了，天气越来越冷，秋天天气干燥，很多人的鼻炎出现了复发的现象，那么鼻炎有哪些症状？在秋季如何预防鼻炎复发呢？

鼻炎有哪些症状？

1、鼻塞

鼻炎患者常常会有间歇性的鼻塞，在白天、运动的时候鼻塞感觉会减轻，但是到了晚上，比较冷或者是安静下来的时候，鼻塞又会加重。因为鼻塞，很多人的嗅觉会有所减退，在说话的时候，会有闭塞性鼻音。

2、流鼻涕

鼻炎患者主要就是鼻子出现不舒服的感觉，而流鼻涕就是很常见的一种症状了，大部分是黏液性或黏脓性的鼻涕，如果出现感染，多会出现脓性鼻涕。

3、打喷嚏

鼻炎患者也常常会出现打喷嚏的症状，多是呈阵发性发作，经常是在早上、晚上或者是接触到了过敏原的时候出现。

4、头痛、头昏

大多数鼻炎患者除了鼻子方面的症状之外，还会出现头痛、头昏、食欲不振、易疲倦等等一些其他的症状。

秋季如何预防鼻炎复发？

要想避免鼻炎复发，首先要避免导致人体抵抗力下降的各种因素如：过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。

其次，要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

另外，可用中草药预防：受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板 蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。如遇感冒流行期，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者作好隔离工作。对污染的室内，可以 用白醋熏蒸空气消毒。

生活中也要注意以下几方面：

1、冷热交替不剧烈：不要长时间呆在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。

2、冰凉饮料少饮：炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而尽。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。

3、刺激食物少食：炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌渍物、咖喱等。

4、鼻塞不可强擤鼻：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。