酷似感冒但却伤脑!这种鼻炎很危险,中医教你几招预防方法,效果特别好

文 / 养生中国
2021-09-16 09:21

入秋后,天气一天比一天凉爽,体感上也越来越舒适,但是,不少人的鼻子开始“闹别扭”了——过敏性鼻炎,你有吗?

判断过敏性鼻炎四依据

在我国,过敏性鼻炎的患病率较高,几乎相当于每十人当中就有一个人患病。

一般来说,有下列几个表现的,都需要注意:

  • 经常打喷嚏,每次连续打3个甚至更多的喷嚏,在接触到灰尘、花粉等过敏原时发作。


  • 流清水样鼻涕,有时不能控制地往下流。


  • 一侧或双侧鼻塞,或交替出现,鼻塞严重时出现头晕、头痛。


  • 鼻腔发痒难忍,甚至伴有眼睛及咽喉部也发痒。

长时间或持续出现上述情况,就要考虑得了过敏性鼻炎。

由于过敏性鼻炎的症状跟感冒略有相似,经常会让大家误认为自己是患了感冒,那么过敏性鼻炎和感冒之间到底有什么区别呢?

如果是过敏性鼻炎,却吃了感冒药,虽然感冒药里可能也含有抗组胺成分能减轻过敏症状,但其他成分却是一种“浪费”。

过敏性鼻炎伤害大

过敏性鼻炎是鼻科最常见的慢性难治性疾病,除了鼻子难受外,它还会导致下列这些问题:

#1

儿童认知功能受损

2020年7月发表在《儿科过敏免疫学》的一项研究指出,花粉过敏儿童在花粉季节时认知功能受影响,且症状越多,认知测试反应的时间越长(反应变慢)。

#2

使人焦虑

2010年发表在《临床耳鼻咽喉头颈外科杂志》的一项研究结果显示,过敏性鼻炎患者的健康状况在所有领域都有所下降,而且有发展焦虑情绪的倾向。

#3

损害睡眠

2014年发表在《鼻过敏杂志》的一项研究发现,在过敏性鼻炎患者中,86.9%的患者在睡眠方面存在损害。

此外,过敏性鼻炎还会给我们的工作生活社交带来很多不便和影响。

中医干预方法多

过敏性鼻炎一般短时间内难以治愈,通过避免接触过敏原、注意保暖可以有效减缓疾病发作。

在治疗上,中医治疗疾病,既强调共性,更突出个性,根据证候寒热虚实不同选用不同的治疗方案。

对于绝大多数过敏性鼻炎患者来说,都有症状在温暖的环境下缓解,遇冷则加重的特征。

《黄帝内经》曰:“诸病水液,澄澈清冷皆属于寒”,说明过敏性鼻炎主要是以寒饮为患。

因此,在我们的日常养护过程中可采用温化水饮的方法:

#1

症状轻者

可以服用生姜红枣汤,生姜5~7片,红枣3枚,掰开,共煎水服用。

生姜性味辛热,具有温胃止呕、温肺化饮、解表散寒的功效;红枣性味甘温,可以起到益气固摄的作用。

#2

症状严重者

如清涕滴沥不绝,大便易稀溏,可以在医师指导下使用中成药(如玉屏风散等)治疗。

此外还可以艾灸,选取大椎、风门、肺俞、足三里等穴位,每日每穴灸20分钟左右,可以温肺散寒。

#3

病情日久

当寒饮长期留伏时,或兼而感受温燥之邪,或过量食用辛辣烧烤等热性食物,可化热而成热饮。

清涕转为黏白鼻涕,兼有鼻塞、喷嚏、眼睛痒、眼屎多、眼睛充血发红,舌尖红等症状,可以用桑叶6克,菊花6克,薄荷2克,芦根15克,辛夷6克,白芷6克等煎水代茶饮,轻清宣透肺经风热,涤饮通窍。

需要注意的是,这个小方子不能久煎,只需要武火烧开之后再文火煮10分钟,闻到散发的中药芳香之气时,就可以饮用了。

其他养护法#1

防鼻寒

在临床上大多过敏性鼻炎患者都有“形寒寒饮”的不良生活习惯史。

很多人习惯直接吃从冰箱拿出来的寒凉食物,或是夏天空调温度调得过低,造成阳气损伤。

对于这类人群,可在冷空气来临之前,在医生指导下提前服用抗过敏药物。

平时,若出入温差较大的房间时,最好佩戴口罩来保持鼻子的温度,待温度适宜后,再摘下口罩。

#2

重清洁

对于过敏性鼻炎患者来说,常见的过敏原有花粉、螨尘、动物皮屑等。

因此,秋季应保持室内空气流通,避免接触毛绒玩具,勤换衣物,勤晒晾被褥等,记得赏花时带好口罩。

平时,我们可以在被子的被头处缝一块布,过几天拆下来和枕巾一起用开水烫洗,然后晒干,最好准备两块布换着用,这样可以有效避免螨虫扰人。

#3

洗鼻腔

清洗鼻腔可减少鼻腔内过敏物质。

大家可以使用专业洗鼻器每天早晚两次用淡盐水清洗鼻腔,动作和缓,避免呛咳。

也可打一盆冷水,深憋气,同时把头低下来,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟离开水面,连续3~5次,早上可以适当多重复几次。

#4

按摩方法是:用中指指腹按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴各半分钟。按揉以局部酸胀为度,动作幅度不能过大。

迎香穴位于鼻唇沟中,鼻翼外缘的中点处。经常按摩这个穴位可疏散风热,通利鼻窍,帮助患者缓解鼻塞的症状。

鼻通穴又称上迎香,位于鼻翼软骨与鼻甲交界处,近鼻唇沟上端处。经常按摩可以防治鼻炎、鼻窦炎和头痛等症状。

印堂穴位于额部,两眉之间。经常按摩印堂穴具有明目通鼻和安心宁神的作用。

上述方法不能代替药物,如有不适,请及时就医治疗。

综合自中国中医药报、保健时报、健康时报、央视财经《职场健康课》等,由养生中国编辑发布,转载请注明出处。

编辑:高继明 审核:朱蕗鋆

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