调理鼻炎的食膳

之前给大家分享了很多调理熬夜肝火旺等疾病的食膳，今天想给大家分享的是关于鼻炎的调理食膳。鼻炎患者快拿小本本记录下来吧！

据书中记载，鼻炎吃这些食物，可以缓解鼻炎

一、多吃维生素C 和维生素A丰富的食物

列如：猕猴桃，葡萄，西红柿等，可以保护鼻粘膜

二、宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

今天还要分享适合鼻炎吃的菜式食谱：

一、苁蓉金英羊肉粥

【食材】肉苁蓉，金英子，精羊肉，粳米， 细盐少许，葱白，生姜。

【做法】先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉 、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。

二、红枣鸡肉粥

【食材】红枣(去核)，鸡肉，芫荽 ，生姜，粳米，葱白

【做法】将粳米、鸡肉、生姜、红枣加入适量的水先煮粥，粥成再加入葱白。