比起孕吐、水肿、指标不好，孕期这常见的小毛病你更应该重视

本文涉及专业知识，仅供医学专业人士阅读参考

过敏性鼻炎患者太惨了！

万物复苏、生机勃勃的春天可太美好了！可是，春暖花开也意味着花粉飞扬，春意盎然也代表着柳絮满天飞。恼人的过敏季节伴随而来，过敏性疾病是人体对特定过敏原产生的异常自身的免疫反应。

在我国，过敏性鼻炎的发病率为8.7%-24.1%，每10人就有1~3人患不同程度的过敏性鼻炎，呈逐年上升趋势。鼻炎可以说是会呼吸的痛，在严重的过敏性鼻炎患者中，70%会影响睡眠，94%会影响到生活和工作。

孕妈妈更为烦恼，这是因为患有过敏性鼻炎的孕妈妈如果不用药控制就会非常痛苦：鼻子不透气、缺氧，晚上根本不能好好躺着睡觉，需要端坐才能稍微让鼻子有那么一点点通气。

疾病千万种，预防最首要。为了让患有过敏性鼻炎的孕妈妈也能舒适安全的度过整个孕期，我们今天就来详细说一说孕妈妈如何应对过敏性鼻炎吧。

01

过敏性鼻炎的自我鉴别

现在的过敏性鼻炎患者越来越多，但很多人还是经常分不清自己是感冒还是鼻炎。

过敏性鼻炎的症状是这样的：

阵发性打喷嚏，每天多在晨起或者夜晚，或者整理衣物时，接触了过敏原后出现连续超过3个喷嚏。

另外，常常会不自觉的流出大量清水鼻涕；间接性鼻塞，可单侧鼻塞或双侧鼻塞，有时会持续鼻塞；鼻痒，常常会觉得鼻子痒，想使劲搓鼻子，还会伴随着眼睛痒、喉咙痒等。

以上症状往往会超过一周，时间迁延，病程很长。

以我这个骨灰级过敏性鼻炎患者的感受来说，那就是分分钟用完五六七八包纸巾，不是在擤鼻涕就是在擤鼻涕的路上；打喷嚏打到精神呆滞，不用健身腹肌都快出来啦；眼睛痒的时候仿佛千千万万只蚂蚁在眼睛里爬来爬去，揉眼睛揉到想把眼珠子抠出来！

如果你一一对上了，好吧，恭喜你“荣幸”得成为了我们过敏性鼻炎大军中的一员。我开始美丽的际遇，你来自东或西，我就等着对你说一句欢迎光临~

02

过敏性鼻炎有哪些常见过敏原？

尘螨、动物毛、霉菌、花粉等，是过敏性鼻炎最常见的过敏原。平常生活中要注意规避掉这些过敏原。至于怎么规避呢？请往下看☟

03

孕妈妈如何预防过敏性鼻炎？

对尘螨真菌过敏的孕妈妈要做到以下几点：

• 尽量不要用棉花被褥和荞麦枕头，改换防螨被褥和枕头，并且每周用65°C的水烫洗一次，并经常在阳光下暴晒；

• 家里少放毛绒玩具，有的话定期清洗；

• 地板最好使用木板、瓷砖；

• 沙发最好使用皮革、木制品；

• 定时清洗空调，并且使用空气净化器；

• 牙具上特别容易起霉菌，所以牙杯、牙刷要定时用热水清洗、更换；

• 家里一定要保持干燥，屋里不要放花盆，抹布、毛巾等晾干后再放进屋里。

口罩可以阻隔过敏原，减少进入鼻腔的数量，从而减轻症状。花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内。户外活动应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后。

室内空气中的湿度控制在40%左右，通过保持周围空气湿润以保证鼻腔和气道粘膜的湿润，这样可以预防过敏性鼻炎的发作。

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低，增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。可选择生理盐水洗鼻冲洗掉鼻腔中的过敏原。

生理盐水洗鼻如何操作：

注意：千万不能用食用盐来配置洗鼻用的盐水，可以去药房购买现成的生理盐水或生理盐水鼻喷剂。

如果购买的是洗鼻盐，那么用来溶解的水应该选用蒸馏水或冷开水，并且严格按照购买的洗鼻盐说明书上的比例来配置盐水。

配置好的盐水可以使用洗鼻专用装置来清洗鼻子，比如挤压瓶、洗鼻器等。

洗鼻方法：

身体适当前倾，靠近水池或水盆；

头稍稍偏向一侧；

微微张开嘴巴；

将盐水由较高一侧的鼻孔挤入鼻腔。

（图片源自网络，如侵删）

有的人喜欢每天都洗鼻子，有的人只有在有症状的时候才洗。由于洗鼻子是一项非常安全的操作，所以多久洗一次没有特别的规定，你喜欢就好。

患有过敏性鼻炎的孕妈妈睡觉是个老大难的问题，躺下就鼻塞，坐起来鼻子就通了，总不能坐着睡一夜吧。

这时候鼻扩张贴就派上用场啦，睡前贴上一片，瞬间感觉呼吸通畅，整个人都好了。（这里就不放图片啦，有需要的同学可以去医院或者某宝购买）

症状严重的孕妈妈可以使用色甘酸钠鼻腔喷雾剂、最小有效剂量的糖皮质激素喷雾剂、口服氯雷他定或喷雾来缓解。但考虑到安全性，还是强烈建议在医生的指导下使用。

Step1：先用右手食指的指腹，顺着鼻梁，从鼻根部从上而下，按摩20次，再沿鼻子周围轻轻按摩20圈；

（图片源自网络，如侵删）

Step2：然后用拇指和食指捏住鼻翼两侧，捏紧、松开，再捏紧、松开，共20次；

（图片源自网络，如侵删）

Step3：最后两个手掌搓热，将右手手掌捂在鼻子上，轻轻拍打20下，接着深呼吸10次就完成啦。

（图片源自网络，如侵删）

做鼻部保健操之前记得把手洗干净，以免过敏原进入鼻腔。另外，鼻部保健操只是具有辅助缓解过敏性鼻炎的作用，不能代替药物治疗哦。

总 结

患有过敏性鼻炎的孕妈妈不要焦虑，日常预防过敏原，必要时遵医嘱进行药物治疗，也能舒舒服服度过孕期啦~

投稿/转载/商务合作，请联系：[email protected]