内科主任：喉咙有2个现象，或是肺出问题，建议花1分钟自检一下

如今，人们生活节奏越来越快，生活压力越来越大，很多人就喜欢通过吸烟来缓解压力。

而香烟中的尼古丁和有害物质，不仅会使人产生依赖感，还会损害肺部健康。

内科主任：喉咙里有这2种现象，也许是肺部问题

1.喉咙痛

当我们吃了热气的食物引起上火或嗓子使用过度都会导致喉咙痛，还有肺部受损也会引起咽喉肿痛，肺部受损之后会压迫喉咙的毛细血管，此时咽喉会出现肿痛的现象。出现这种情况时一定要及时去医院进行检查，避免造成更大的过错。

2.经常咳嗽

咳嗽是非常普遍的现象，许多人通常会咳嗽。但是每个人都不知道为什么身体会咳嗽。实际上，咳嗽是肺保护自身的一种方式。频繁咳嗽表明肺部受到损害，因为严重的情况下，肺部损害就会引起持续的干咳，大家一定要引起警惕，以防止肺部出现更严重的病变。

经常抽烟的 人，肺受损，身体还可能出现这下症状：

容易感冒，鼻炎

唇色变深，面容憔悴

胸闷气短，肺活量差

经常失眠，在凌晨3-5点醒来

肺气不足，拇指指肚按压回弹慢

想要呵护肺部健康，日常多做这3件事，肺部

或

会越来越健康

（1）多喝水

多喝水可以滋养肺部，加快新陈代谢，若是能在水中加入一些草本植物就更好了，比如在《千金方》里面曾经说过，把银耳、枇杷果、桔梗、甘草、莲子、橘红、玉竹、大枣等药食同源的食材加入到水里面，按照一定的比例泡水喝对肺部大有益处。不会的可以用现成的茶包替代，银舌茶，饭后一杯，清理肺部毒素，滋养肺部，增强肺功能。

其原理如下：

银耳：滋阴润肺，提升免疫力

橘红：清肺利气，排肺毒

枇杷果：清热润肺，止咳化痰

桔梗：宣肺理气，利咽祛痰

莲子，白色入肺，润肺养心，安神除烦

（2）戒烟

要养肺，先戒烟。

我们都知道吸烟有害健康，但是有很多人出于各种原因吸烟。希望这些人能尽快戒烟。吸烟不仅会损害自己的身体，而且还会损害旁边人的肺部健康。而且香烟中有多种有害物质，进入肺部时，这些物质不容易分解，对肺部损害极大。

（3）多运动

俗话说，生命在于运动。我相信每个人都知道运动的好处。定期运动可以增强身体的抵抗力和免疫力，运动还可以排出体内的毒素和垃圾，并可以减轻肝脏负担。正常运动可以增强肺功能，这对肺部护理非常有益。建议肺部较弱的人适当运动。