叮！这些伤耳行为，你中招了吗？

说起耳朵，大家都能直观的想到它的作用——听声音， 但是我们意识到它的重要性了吗？

日常生活，人们常常不经意间做出伤害它的行为，快来看看你中招了没！

一

用硬物掏耳朵

耵聍，俗称“耳屎”，在吃饭和说话时人体会自动排出，如果用硬物掏耳朵，容易伤到外耳道和鼓膜，影响听力，甚至患上中耳炎。

医生提醒

1.应选择正确的掏耳工具。

2.由于耵聍较多，堵塞出现耳痛、听力下降的情况，要及时到正规医院就医，让专科医生处理。

二

使用耳毒性药物

一些抗生素具有耳毒性，可导致药物性耳聋，常见的耳毒性抗生素有：庆大霉素、链霉素、阿卡米星等。

医生提醒

尽量避免使用耳毒性药物，本身具有听力损失的患者在就诊时，应提前告知医生，避免使用耳毒性药物加重听力损失。

三

不恰当的擤鼻涕、吸鼻涕，乘坐飞机升降时缺少吞咽动作

鼻炎 、鼻窦炎发生时，鼻涕会增多，在用力吸鼻子或擤鼻涕的过程中，会改变中耳的压力，可能将鼻涕挤入中耳继发中耳炎导致听力下降。在乘坐飞机时，升降过程中由于大气压的变化，造成中耳腔内外压力不平衡，缺少吞咽动作时，可造成航空性中耳炎。

医生提醒

尽量避免用力擤鼻涕，建议单侧擤鼻涕，可使用洗鼻器清洗鼻涕。在乘坐飞机过程中，飞机起飞或降落时，主动做吞咽动作或咀嚼口香糖，使咽鼓管处于不断开放的状态。

四

乘坐公共交通时听耳机

耳机已经成为一部分人生活的常用物品，尤其是年轻人。在乘坐地铁、公交等交通工具时，由于周围环境噪声的影响，很多人会不自主加大耳机音量，长此以往会造成听力下降。

医生提醒

合理使用耳机，在嘈杂环境中减少佩戴耳机，佩戴时间控制约30-40分钟，每天戴耳机的时长不超过3个小时，尤其是未成年人，不应超过2小时。

五

经常泡酒吧、唱KTV，长期暴露于噪声环境中

当声音达到80-90分贝以上时可称为噪声。过度的瞬间高声和长时间暴露在噪声环境中，都可能造成听力损失，还可以伴有耳鸣的症状。

医生提醒

不要过度置身在噪声环境中，每隔20分钟可以让耳朵暂时休息。在使用家电时，声音要适中，尽量把噪声降到最低，用过后及时关机，避免影响旁人。不可避免接触噪声环境的，可选择佩戴防噪声耳塞，或者降噪耳机。

六

长时间接打电话、刷视频、熬夜打游戏

科技给人类带来便利，同时也影响了人类的生活作息，比如煲电话粥、刷视频、熬夜打游戏等等，可以导致耳鸣，甚至出现听力下降等。

医生提醒

接打电话应长话短说，免提外放功能对听力的伤害最低，要有规律的生活作息时间。

七

身体过度疲劳、压力过大

当身体过度疲劳、情绪紧张，可导致耳部缺血缺氧，引起耳鸣、耳聋，尤其是年轻人精神压力过大，可导致突发性耳聋的发生。

医生提醒

医生提醒：合理休息及膳食，避免过度疲劳，调整好情绪，适当运动。