清鼻堂科普：过敏性鼻炎怎么办？4个方法，助你解决鼻腔问题！

鼻腔是呼吸道的第一大防线，如果鼻腔出问题了，会对我们日常的呼吸造成一定的影响。在日常生活中，很多人深受过敏性鼻炎的困扰，特别是鼻炎好了又来，反复的发作，更是让很多患者感到无力。

为了让患者更好地应对鼻炎发作，今天小编就给大家介绍几个缓解鼻炎的方法，帮助鼻炎患者减轻鼻腔的不适感，让大家能更畅快地呼吸。

清鼻堂：过敏性鼻炎怎么办？

4个方法，助你缓解鼻炎：

1、冷水洗鼻法

每天早上起床后用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔跟鼻黏膜充分接触，注意不要用力过猛，避免呛鼻。

这个方法旨在提高鼻黏膜的适应能力，尤其对季节和温度变化引起的过敏鼻炎极其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力。但在刚开始使用时，会出现鼻塞、流鼻涕等症状。

2、盐水清洗鼻腔

在清鼻堂买个洗鼻壶，再买点无碘盐。用瓶装的纯净水溶解，浓度自己掌握，无需太浓。每天早晚洗一下鼻腔，效果非常好，鼻子很舒服。

3、锻炼身体法

过敏性鼻炎是因为患者体内含有过敏源，当患者体质及身体免疫力下降后，出现过敏体质，对过敏物质适应能力下降，导致过敏症状。

所以，通过锻炼身体的方法可以增强体质，提高免疫力，增强对过敏物质的适应能力，也可达到治疗的目的。

4、吃蜂蜜法

每天2次，1次1勺，如果要用水冲服，必须用温水冲服。如果水太凉，可能会导致泻肚；如果水温超过80度，蜂蜜会产生毒素。

注意：这个方法只适用于花粉或草过敏的患者，所以建议使用此法前，先到医院进行过敏源测试，确定是否是由于花粉或草过敏引起的。

清鼻堂：过敏性鼻炎的日常注意事项有哪些？

1、在生活中要尽量避免易致人体抵抗力下降的各种因素，诸如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等，避免病毒乘虚而入导致发病。

2、日常饮食要多样化，应多吃含维生素较多的蔬菜、水果，少吃辛、辣、炸、炒之属热性之品，以及海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品。