快速缓解鼻炎小妙招，看看你用过几个？

鼻炎是一种比较常见的过敏反应，与遗传，免疫功能以及环境等多方面因素有关，正是因为其发病机理较为复杂，所以在临床上治疗难度较大。但有些小方法对缓解鼻炎效果显著，那么下面我们就来看一看哪些方法有助于改善鼻炎吧。

过敏性鼻炎诱发原因

鼻炎是由于人体某个部位对变应原敏感度较高，发生于腔部位的持续性异常免疫反应。一般鼻炎患者都存在过敏体质，过敏体质人群的内分泌，植物神经系统以及免疫功能都处于失调状态，因此容易对某些物质产生过敏反应。

而形成过敏体质的原因在于人体T细胞分泌异常，当thr型免疫细胞过度分泌，人体失去免疫平衡时，就会导致致敏因子（lgE）增多，对人体造成刺激，是鼻腔黏膜充血肿胀诱发鼻炎。

缓解鼻炎小妙招

一、洗鼻

使用36~39℃之间的生理盐水，清洗鼻腔可有效去除鼻腔黏膜表面的变应原及其他有害物质，具有降低鼻腔黏膜刺激的作用，可有效缓解鼻塞，鼻痒，流鼻涕等症状表现。

二、补充维生素C

维生素C是一类有助于促进皮下胶原蛋白合成的营养物质，适当补充可以有效改善鼻腔黏膜红肿发炎表现。一般可通过苹果，梨，樱桃，橘子等富含维生素C较多的水果当中收集。

三、补充膳食纤维

膳食纤维可有效促进肠道蠕动加快人体消化代谢功能，同时对肠道菌群也有很好地维护作用，可有效促进肠道菌群维护免疫机制健康。一般可通过薏米，燕麦，糙米等谷物类摄取。

益生菌可促进Th1/Th2细胞平衡分泌

在最新研究当中发现，益生菌在肠道当中，可通过刺激干扰素分泌平衡Th1/Th2免疫，促进Th1型免疫增进，降低Th2型免疫，使血清当中的lgE水平下降,有助于改善由lgE介导引起的鼻炎。

并在临床实际应用中发现，0~12岁之间的婴幼儿，在坚持补充抗过敏益生菌6个月以上，可以有效促进人体免疫细胞正常分泌，成长过程当中的过敏发生率也下降了70%左右。对肠道得消化吸收功能也有良好的改善效果。

鼻炎虽然对人体健康影响巨大，但是通过洗鼻，补充维生素，膳食纤维的方式可以有效缓解鼻炎症状。更重要的是益生菌可以直接作用于人体的免疫细胞当中，对人体免疫功能修复具有显著效果，因此便儿童也可尽早补充益生菌，促进免疫系统尽快修复。

以上仅代表蒙佩尔兰观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。

参考资料:王晶. 生命早期益生菌干预预防儿童过敏性疾病的Meta分析[D].河北医科大学,2020.

章燕燕,胡犁丽,陈小桂,蔡丽,万方锐.益生菌治疗过敏性鼻炎的临床疗效及对相关免疫因子的影响[J].当代医学,2019,25(33):174-176.