还在恐慌过敏性鼻炎的降临？不如试试益生菌，还你一份安宁！

一到季节变化，气温骤变的时候，部分易过敏、免疫力差的孩子就容易出现连续打喷嚏、流清水鼻涕、鼻塞等症状。大部分家长也都十分重视，积极治疗，但用抗感冒疗法却收效甚微。其实，如果家里的宝宝有这样的症状，很大可能是患上了过敏性鼻炎（AR）。

孩子患过敏性鼻炎危害大

AR患儿常因鼻塞，睡觉时用嘴呼吸，而产生打呼，这容易造成头部缺血、缺氧，出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等现象，严重影响学习和智力发展。因此，孩子如果确诊患上AR应该及早对症治疗。

3种有助于防治AR的食物

然而，在是否要用药物治疗的问题上，家长们却犯了难。考虑到药物的副作用，以及对AR难以根治等问题，专家们建议不妨先从日常饮食入手对AR进行防治。

一、多吃富含维生素的食物

妈妈们要多给宝宝吃一些含有维生素C（鲜枣、猕猴桃、豆芽菜）、维生素A（黄瓜、苹果、南瓜）或维生素B2（橙子、胡萝卜）的食物。维生素C有助于增强免疫力以及缓解过敏症状，维生素A和B2有助于修复因AR受到损坏的鼻粘膜组织和鼻腔细胞。

二、多吃含铁元素多的食物

瘦肉、菠菜、猪血这些含铁元素较多的食物，不仅有助于孩子们身体的成长发育，还有助于增强孩子们的体质，起到提高身体免疫功能的作用，从而减少过敏反应的产生，达到防治AR的效果。

三、多吃含有益生菌的食物

研究发现，AR病发时，人体免疫细胞会参与到过敏反应过程中，出现Th1/Th2含量逐渐降低的情况。INF-γ（Th1细胞因子）水平因此下降，而IL-4（Th2细胞因子）水平不断提升，最终协助过敏原与免疫球蛋白E（IgE）产生过敏反应。此外，免疫细胞反应缓慢也使得AR症状反复出现。

免疫学专家经实验证实，益生菌在婴幼儿AR治疗中能发挥较好的作用。例如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌能增强人体免疫功能，通过调节Th1/Th2水平、cMPA释放等方式弱化过敏反应，增强人体的免疫力，减少AR发生。

如今市场上也有较多的益生菌产品，抗过敏益生菌就是其中的代表。该产品选取13种益生菌进行培育，其中包含9种乳杆菌属益生菌，4种双歧菌属益生菌，它们经肠道吸收之后不仅能降低患儿肠道过敏反应，同时还能抑制IgE水平，从而达到防治AR的目的。

以上仅代表蒙佩尔兰观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。