白天鼻涕哗哗淌，夜间呼吸十分费力，秋冬季当心鼻炎发作

每到秋冬季，一些季节相关的疾病就会“如约而至”。其中，像感冒、肺炎以及心脑血管疾病较为常见，也备受人们重视。只要高度重视、并采取相应的预防措施，其发病率也比以前低很多了。然而，有一类看似不大的疾病，却往往被人们忽视，这就是鼻炎。#百里挑一#

有的人说，嗨，不就是个鼻炎吗？没什么大不了的。

作为医生我要说的是：那是因为你的鼻炎还不严重，一旦严重了，就有你后悔的。

在鼻炎发病初期或者较轻的时候，会不停地打喷嚏、不停地流鼻涕，而这些确实也没什么大不了的。但是，一旦严重起来，不仅白天鼻涕哗哗淌、夜间呼吸十分费力，而且会并发中耳炎、哮喘或者气管炎。到那时，只能后悔当初了。并且，无论从生活经验、还是病患的切身体验看，这个病似乎并不容易根治。

因此，我们有必要认真了解一下这个疾病了。尤其是在秋冬季，鼻炎更容易发作。

我们先来看一下鼻炎的定义：鼻炎是由病毒、细菌、过敏原、各种理化因子或者某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜炎症。

鼻炎的主要表现为，鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状。鼻炎类型很多，最常见的是过敏性鼻炎。

下面，我们以过敏性鼻炎为例，教给大家一些防治鼻炎的办法：

医界有一句名言“上医治未病”，意思是说，高手大夫都会在疾病未发生或者发生初期就进行医疗干预，从而获得最佳的效果。从这方面也体现出，病因治疗的重要性。因此，我们首先要搞清楚过敏性鼻炎的病因。

相关研究表明，过敏性鼻炎主要和环境因素有关。比如，工作或者生活的环境空气质量差。长期在这样的环境下，即使是铁鼻子，也会让你锈迹斑斑。

另外，任何时候都不可忽视人本身的体质问题。在医学上，好的体质包括营养状态良好、各器官功能正常以及免疫力正常。大量临床研究表明，过敏性鼻炎与本身体质更为密切相关。这一点很好理解：经常运动、营养状态好的人，一般也不容易得病。因此，增强体质是必要的。

除此之外，秋冬季还有一些需要注意的：

首先，要减少空气中的灰尘和粉尘颗粒。工作环境，要注意戴口罩等个人防护。在家里，要及时清理家具灰尘，保持室内通风，贴身衣物多晒太阳。有条件的，可以在房间放置空气湿化及过滤设备。

其次，我们注意到，很多家庭都有养宠物的习惯。相关研究表明，宠物的毛发本身或者携带的寄生虫、细菌及灰尘很容易成为过敏原。因此，建议少养带毛发的宠物。如果一定要养，应保持宠物干净卫生。

再次，天气冷了注意保暖很重要。相关研究显示，即便是普通的小感冒，如果治愈不及时，也很容易转化为鼻炎。很多人的鼻炎，就是从一次感冒诱发的。因此，要注意保暖及预防感冒。一旦有鼻炎迹象，要及时治疗。

最后，我们要强调的是，不管有没有鼻炎，都要有良好的生活习惯。比如，要戒烟、戒酒。饮食上，除了注意营养外，每天增加含有丰富维生素的水果也很重要。相关研究表明，过敏性鼻炎的发作主要是因为人体的免疫力低下。因此要多补充维生素，多吃富含维生素C的橙子、香蕉等水果，也可以服用维生素片。

总之，百病重在预防，而拥有健康的体魄是根本。

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