鼻炎太难受！盐水洗鼻用上就能缓解，但这2点没做好效果大打折扣

在现在的生活当中鼻炎出现的次数是非常多的，而且有非常多的人都患有鼻炎，鼻腔很容易成为人们的一个卫生死角，由于方法不当而不能全面彻底清除鼻腔中的有害物质，不少病毒、灰尘很可能在鼻腔中躲藏，从而引发感冒、充血、感染。据调查了解10个人里面大概有7个人都会患有鼻炎。

盐水洗鼻是近几年来比较流行的治疗鼻炎新方法，效果不错、操作简单的盐水洗鼻成了很多鼻炎患者的首选，不过在使用这个方法的时候也有许多的误区。

一、盐水冲鼻误区

1、随便调配盐水

有许多人在制作盐水的时候都是看着网上面的一些视频做的，但是这一些视频并没有明确的表明，应该用哪些盐，水含量是多大。这就导致了用盐水洗鼻的这个方法受到明显的制约作用，因为如果盐水没有调整好的话，这种方法就行不通，而且还会对鼻子造成不好的损害。

一般来说，洗鼻子的水指的是生理盐水，即0.9%的氯化钠水溶液，

★请不要使用浓度过高的盐水，浓度过高的盐水反而会对鼻腔内环境带来损害。

因为有一些水如果没有进行加工，里面会含有一些细菌，而这些细菌还会加重鼻粘膜的感染，造成鼻炎加重。

2、冲洗不憋气

在冲洗的时候不憋气也是一种误区，如果再冲洗鼻子的时候憋气了，那么就会让盐水从鼻腔里面流进去，而如果没有憋气的话，这样就会通过咽鼓管进入到人体的中耳，还会引发中耳方面的疾病。所以再冲洗的鼻子的时候也要憋气，这样才不会损害身体别的器官。

二、如何用盐水正确洗鼻

1、身体稍微向前倾。

2、张开嘴巴，用嘴巴呼吸。

3、手握洗鼻器，将洗鼻器的出水孔堵住一侧鼻孔。

4、用手挤压洗鼻器，洗鼻时不要吸气、吞咽、说话，以防呛水。

为了防止水进入耳中：洗鼻过程中用力不要过大，以自己感觉到舒服的流量为准，慢慢地把250ml冲洗完。（如果一侧进水困难，特别是在鼻塞的时候，可以尝试从另外一侧进水）

5、换另外一侧鼻子，同上1-5步骤进行。

6、洗完鼻子后，保持身体稍微向前倾。用嘴巴吸气，然后用鼻子呼气（用小力度把鼻内剩余的水呼出，不要太大力，防止水进入耳中）。

三、盐水还可以治疗咽炎

盐水不止对鼻炎很有缓解作用，还可以治疗咽炎的方法哦，下面小编就给大家讲讲盐水如何治疗咽喉炎：

咽炎患者可以考虑每天早上起床后、晚上睡觉前用稍浓的盐水（食盐盐水，即有碘盐盐水即可），来漱口，然后把盐水含在嘴里大概10分钟。坚持下去即可缓解、消除咽炎的症状。

也有人推荐早晚喝盐水，但摄入过多盐份对身体不好，因此小编不推荐多喝盐水。

四、这些人不能洗鼻

1、中耳炎

耳朵、鼻子和喉咙是相连的，洗鼻会导致盐水进入耳朵，加重中耳炎。

2、感冒

患重感冒的人经常出现呼吸困难、喉咙痛的症状，用盐水洗鼻很容易呛到。

3、6岁以下儿童

洗鼻子也是需要掌握方法的，否则会造成中耳炎。儿童的控制能力和合作程度都不是很好，所以最好不要给儿童洗鼻子。

有鼻炎的人，平时在生活当中应该好好保护鼻子，不要让鼻子受到更多的损害，在天气冷的时候要注意保暖，有些人的鼻炎就是在自己比较冷的时候发作的，而且发作的非常难受。外出的话可以带上口罩，这样鼻炎的症状也会减轻一些。

最后小编提醒：虽然用盐水洗鼻的好处有许多，可以让鼻炎的症状得到一定的缓解，但是如果长期用盐水进行洗鼻的话，也会出现鼻干等症状，所以用鼻炎洗鼻的方法并不能长期使用，只能短期使用，大家在用了一段时间之后就应该停止了，否则还会让自己的鼻子变得更加不好。