鼻炎反复流鼻涕鼻塞怎么办？我这教你几招轻松应对鼻炎鼻窦炎

鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者会出现鼻塞、流清水鼻涕或浓鼻涕、鼻炎、喉部不适、咳嗽等症状。鼻炎久治不愈就会加重甚至演变成鼻窦炎，就会头痛、视力衰退等等症状。现在很多人都会得鼻炎，那么你真的了解鼻炎吗？

1. 不好的生活习惯：如经常用手抠挖鼻孔，拔鼻毛等等，容易导致鼻腔内壁皮肤破损，鼻腔受到细菌感染，并且损害鼻中隔静脉血管网，导致鼻炎的发生。

2. 气候因素：气温的冷热交替或气温的急骤升降，总之，气温变化幅度较大时，鼻腔一时之间无法适应，致使鼻腔粘膜收到不同程度的应激反应导致鼻炎。

3. 邻近器官发生病变：如扁桃体发炎、慢性咽炎、腺样体肥大等等，都容易使炎症蔓延扩散而导致鼻炎。

4. 环境因素：长期在环境干燥或空气质量不好的场所生活或工作，鼻腔极易受到粉尘或有害物质的刺激，引发鼻炎。

（1）改正自己的不良生活习惯，坚持每日用淡盐水清洗鼻腔内部，不要用手抠挖鼻孔，讲究卫生。

（2）平时时刻关注天气的冷暖变化，养成提前看天气预报的好习惯，适当增减衣服，最大程度避免鼻腔收刺激。

（3）定期检查身体，清楚自己的身体状况，并且及时排查病因。

（4）鼻炎患者出门要戴口罩隔绝粉尘，减少鼻腔刺激，加重鼻炎。

（5）养成爱运动的好习惯，运动可以减轻鼻炎引起的鼻塞的症状。