鼻塞、打喷嚏、过敏性鼻炎用这些方法就能缓解！太实用了

春季是过敏性鼻炎的高发季节，过敏性鼻炎患者常常苦不堪言，因为鼻塞辗转反侧睡不着，

过敏性鼻炎的患者一般表现为鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕，流清鼻涕。鼻子一受凉或者接触到过敏原就会一直打喷嚏。

感冒特点：一般一星期左右就能自己痊愈，感冒症状主要有发热，畏寒、喉咙痛等。

过敏性鼻炎：过敏性鼻炎会反复发作，高发季节在春季，但是其他季节也会发作。过敏性鼻炎会有头晕、不停打喷嚏的症状。

有时候过敏性鼻炎和感冒会同时出现，有过敏性鼻炎的患者更容易患感冒。所以，有过敏性鼻炎的患者在平时生活中要特别注意别让自己感冒了。

1. 坚持用洗鼻器洗鼻子

鼻子经常不舒服的人，建议用专门的清洗鼻腔药水或者配好的生理盐水洗鼻子，用洗鼻器最好，能够有效缓解鼻子上的不适应，但是见效比较慢。每天洗一到两次就好了，当然如果你觉得比较慢，也可以直接用药物。

2. 远离过敏原

如果你不知道你对什么东西过敏，建议去医院查一下过敏原，出门记得戴口罩，能有效隔绝可能让你过敏的东西，比如春天的花粉、柳絮，动物掉的毛等等，不要抽烟和尽量避开抽烟的人，拒绝二手烟！及时换洗床单棉被，如果长期不更换的换，会堆积大量的灰尘，灰尘中又有大量尘螨会让你鼻子过敏甚至让你皮肤过敏！建议半个月就要换一次床单，清洗好后拿去太阳下晾晒杀死尘螨。

3. 合理用药

治疗过敏性鼻炎一般会用到糖皮质激素，不要一听到激素内心就十分抗拒，它不像一些需要大量口服糖皮质激素的疾病，它只是局部少量外用，并不会有太大影响。也有内服的药物，效果还是挺明显，不用要严格控制服用量。

4. 多锻炼，增强体质

许多人认为过敏性鼻炎最好不要运动，其实这是不对的。不锻炼的话身体体质会更差，更容易发作过敏性鼻炎。在预防过敏性鼻炎方面，最重要就是要提高自己的抵抗力，过敏性鼻炎很难根治，所以建议患者要适当地锻炼身体，不过要注意强度。最好是进行有氧运动，比如跑步、散步、打太极、游泳等。做到微微出汗，微微地加快心跳，即可停下来。

过敏性鼻炎患者在生活中一定要特别注意保养，做好以上几点也能减少过敏性鼻炎的复发。

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