关于过敏性鼻炎的原因及预防过敏性鼻炎

每当过敏性鼻炎发作时，患者通常会感觉到鼻内发痒，一长串的喷嚏还伴随大量的鼻涕，给患者带来很多生活上的影响。接下来，香港医务通和大家聊一聊过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎是什么？

过敏性鼻炎也叫变应性鼻炎，是肌体暴露于变应原（过敏原）后，主要由免疫球蛋白IgE介导的鼻黏膜非感染性慢性炎性疾病。

通俗来说，过敏性鼻炎就是人体在接触过敏原（例如花粉、动物皮屑、尘螨等）之后，鼻黏膜出现的非感染性的慢性炎症。

过敏性鼻炎的因素主要有：

1.遗传和体质：双亲皆有过敏时罹患率高达75%，而只有单亲有时罹患率亦可高达50%，因此遗传过敏性鼻炎的病因中占相当重要的地位。

2.环境的改变：花粉的飘扬、灰尘的多寡、气温湿度的高低、是否有特殊物性化性的气味等皆有可能诱发过敏。

3.感染：有时本来好好的，结果因一次上呼吸道感染，可能是病毒或细菌作怪，刺激组织细胞，产生了过敏反应。

4.心理因素：有些特殊心理因素对特殊个体会产生过敏现象、过敏反应。

5.带有过敏原的食物：像蛋类、牛奶、酒、辣椒、白菜、海鲜类等，甚至连冰品也有可能。

6.气候季节变化：比如冬天的冷空气刺激，花粉季节的影响等情况。

7.内分泌的改变：例如有些女人在怀孕后才发作，月经来时或停经会使过敏变得厉害，这都可能是内分泌改变所造成的结果。

常见症状：

1.喷嚏：每天数次阵发性发作，每次多于3个，甚至连续10数个或数10个。多在晨起或夜晚或接触过敏原后立刻发作。

2.清涕：大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下，每天要用大量纸巾，甚为痛苦。

3.鼻塞：轻重程度不一，间歇性或持续性，单侧、双侧或两侧交替，表现不一。

4.鼻痒：大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。

预防过敏性鼻炎：

1.健康饮食：日常饮食要清淡，少吃过于辛辣、油腻的食物，容易刺激呼吸道黏膜。另外，经过敏原测试，如证实蛋、牛奶、虾蟹海鲜等食物过敏，应避免此类食物的摄入。

2.保持清洁：为增强鼻腔年末的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸，必要时可每日使用生理盐水喷洗鼻，即用生理盐水把鼻腔内的过敏原、病毒、炎性分泌物等脏东西清除，减轻鼻腔黏膜水肿，恢复鼻腔自身的排毒功能，对鼻腔还有加湿作用。

3.保暖保湿：出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣物，尤其迎风时需戴口罩，减少冷空气对鼻粘膜的刺激，并可保持鼻腔的湿度，同时预防感冒等疾病。保持室内空气的温度和湿度，保持室内空气新鲜，每日注意开窗通风。

4.远离过敏原：过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯，不用羽绒被褥，也不要存放有刺激性气味的物品。

5.适当户外活动：紫外线照射有脱敏作用，过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助于病情缓解。可以多做户外运动，因为运动后，人体全身血液循环加快，鼻部由于过敏出现的黏膜水肿状况也会明显改善。另外，长期坚持运动可増强体质，提高抵抗力，过敏性鼻炎的发生率自然就会降低。

6.适当吃新鲜蔬果：过敏性鼻炎患者冬季要多吃新鲜蔬菜水果。多吃B族维生素与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷物，富含维生素E的食物，可有效减缓过敏现象。

香港医务通表示：轻度过敏性鼻炎对患者的生活或许并无太大的影响，而中重度则已经干扰患者生活，导致生活质量下降。特别是季节性过敏性鼻炎症状则更加严重，每年固定季节发作，让患者苦不堪言。如果不及早治疗过敏性鼻炎，有可能会造成鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉、支气管哮喘等疾病。因此当出现以上症状表现时，最好及时就诊，确定病情并及时治疗。（本文仅供参考）