春游时如何防止过敏？湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎、水土不服怎么办

文丨王新良、于博

图丨来源于网络

正是一年好时光，春色满园花齐放。随着五一的临近，年轻的芭芭麻麻们已经按捺不住内心的冲动，开始谋划今年的出行安排！有旅游专家预测，今年五一假期，全国将有超过1.5亿人次出游。在这样特别的节日来临之际，我们精心为大家准备了一份春游防过敏指南，让家长和娃娃都安心度过这个美好的假期~

春季是孩子最容易过敏的季节。带孩子去植物园游玩，喷嚏不停、咳嗽不停，发现孩子对花粉过敏了；还有不少北方的孩子到了南方后，吃了几口芒果或者海鲜，身上就起满了“大包”，嘴唇也肿；也有不少孩子，回到老家后，开始水土不服上吐下泻。这些看起来微不足道的“小问题”，会让原本很愉快的假期变得扫兴。

所以，我们将影响春游快乐指数的“小麻烦”娓娓道来，针对可能出现的问题，给予一些应对策略，希望家长朋友重视起来！

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湿疹

春天的空气中弥漫着花粉、粉尘或螨虫，会让一些容易过敏的宝宝起湿疹，使得宝宝本来光滑水嫩的皮肤变得粗糙。

应对策略

1.防治湿疹应保持房间内及宝宝的生活用品清洁无尘。

2.不要让宝宝在尘土飞扬的场所出入和玩耍。

3.避免接触花粉等过敏因子。

4.不用碱性大的香皂清洗皮肤。

5.选用宽松透气的纯棉衣物。

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荨麻疹

荨麻疹俗称风团、风疙瘩、风疹块，是一种常见的过敏性疾病。在接触过敏原时，会在身体的非特定部位冒出一块块形状、大小不一的红色斑块，并且发痒。如果没有停止接触过敏原并不予治疗，出疹发痒的情形就会加剧。

应对策略

1.饮食方面要注意避免吃与荨麻疹有关的食物，如螃蟹、虾、芒果、菠萝等易过敏食物，应多吃青菜及碳水化合物类食品。

2.根据宝宝的发病情况，家长要做好记录，记录宝宝发生荨麻疹时接触的物品，并避免再次接触，防止发生重复过敏的现象。

3.对于病因不明的患儿可以查找过敏原，到医院进行过敏源检测，有针对性地避免再发生荨麻疹。

4.协助宝宝剪短指甲，避免患儿搔抓皮损、引起表皮破损继发感染。并且，搔抓会使皮肤局部温度提高，使血液释放更多组织胺，加重荨麻疹。

5.使用抗组胺药物后，患儿易出现嗜睡、眩晕等副作用。应向患者家属交代清楚，并告诫家属要严格按照说明书服用，避免错服、漏服药物。

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过敏性鼻炎和过敏性咳嗽

过敏性鼻炎常常以鼻痒、鼻塞、流清涕、连续不断打喷嚏为主要症状；春天主要多见的是季节性鼻炎，也称花粉症。

过敏性咳嗽是一类与接触过敏原相关的咳嗽，主要症状为持续咳嗽或反复发作超过一个月，多因接触环境中的变应原，如花粉、尘螨、动物皮毛、羽毛等物质诱发。

应对策略

1.外出郊游时帮助宝宝戴上帽子、口罩和穿长袖衣物，尽量避免与花粉或动物皮毛直接接触。

2.有过敏史的宝宝应尽量少去花草、树木茂盛的地方，不要随便闻花草，尽量不要参与动物园喂食动物的相关活动。

3.有研究发现，上午10点至下午4点空气中的花粉浓度最大，这段时间最好待在室内，减少室外活动时间。户外活动尽量选在清晨、傍晚或下完雨之后。

4.带上脱敏药物如西替利嗪、氯雷他定等，遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地；如症状较轻，可口服脱敏药物，或者外涂药物。一旦症状较重，应及时到医院诊治。

5.家长可以指导宝宝用冷水洗脸，使皮肤经常受到刺激，增加局部的血液循环，保持鼻腔通气。

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水土不服

水土不服是指初到一个地区，由于自然环境和生活习惯的改变，暂时未能适应而出现的各种症状。很多宝宝到了不熟悉的环境后会水土不服，会有哭闹不止、食欲不振的表现，不好好吃饭，还上吐下泻，全身都没有力气，有的宝宝甚至会腹痛难忍。

应对策略

1.肠道微生态的失调可能要为其中的很多症状负责；膳食结构的变化，同样会影响肠道的微生态环境。这时可以给孩子准备一点益生菌，对于治疗水土不服有很大帮助。

2.吃当地易于消化的食物，使肠胃能够慢慢适应当地的饮食，例如粥类、汤类等流食和半流食，对胃肠刺激小，宝宝的接受程度会高。

3.当地的一些风味特产要慢慢食用，不能一次吃得太多。除了环境改变引起的肠胃不适外，饮食不节制、不卫生也是导致肠胃不适的原因之一。

4.如果宝宝爱哭闹，应保持宝宝心情愉快，多带宝宝去空气清新的地方活动，多准备几件宝宝平时熟悉的玩具。

5.保持原来的作息时间。假期里，不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，但应尽量保持原有的作息时间，保证宝宝有充足的睡眠。

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