向天借阳气!流鼻涕、打喷嚏、鼻塞…鼻炎症状火速没了!
生活在大城市可享受丰富的食物、充足的医疗资源,但为啥近年来城市居民健康状况有时反不如农村,患鼻炎的人越来越多,尤其是孩子?其中有个原因,城市“偷”走了太阳,偷走了我们的阳气。
大城市“蜗居”“蚁居”,为买个厢房而拼命,早出晚归不见太阳。一些房间的阳光被高楼遮挡,很多北漂族住地下室…压力和疲劳已是对自身阳气的损耗,再加上无法讲究居住环境,人们离太阳越来越远了。
过这种生活的,大多是奋斗中的年轻人。有句话说:前半生用命换钱,后半生用钱买命,当然这样是不太好的。所以中医教给大家,要学会向天借阳气!
1、每天晒晒背
每过两个小时,就把缩在电脑前的背脊挺起,走到被阳光普照的窗前,背对窗子站上10分钟。
背站的好处有二:第一太阳光不会刺激眼睛,其次我们的后背覆盖着督脉,是人体的“发电厂”,太阳晒在督脉上,可为你的“发电厂”补充能量。
每天刻意地坚持晒太阳,效果会慢慢显现。也许是一年,也许是十年,当同龄人疲惫、苍老了,而你却阳光健康、神采奕奕。你就知道向天“借”阳气,有多么神奇了!
2、疏通人体的“1号线”
地铁有1号线,我们身体也有条“1号线”,那就是被称为“阳气之海”的督脉。沿着这条线,就能走回健康。
督脉在哪呢?
沿着脊梁骨就是它的主干线,统领6条阳经的督脉,生死大权在握。当6条阳经对身体供应充足时,多余的阳气会“流入”督脉被保管,并在身体需要阳气时“反哺”。
我们可把艾绒在脊柱上铺一条,拿带柄小锅,装上热水,在铺艾绒的地方熨。两边没有铺到艾绒的地方,就垫上毛巾以免烫伤,艾绒毛也尽量厚一些。
隔几天做一次,把身体里的寒凉往外赶一赶,就没那么容易感冒了,免疫力也得到提升。
3、激活后背瘀滞的阳气
伏案的朋友,长期低头总觉头晕,其实是颈椎出了问题,而经常低头也会压迫咽喉,造成咽喉炎症。这是白领十个人中八个要出现的问题。
每隔一小时停下工作,身子往前挪一挪,大概坐在椅子三分之一的地方,然后两手叉腰支撑身体。腰背挺直、两肩用力向后夹,让后背更紧张一些,会有点儿疼,坚持一会儿,然后放松。
这个方法叫“夹脊法”,就是对脊柱的一个刺激,也是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松,强行激活由于长年在椅子上窝着,后背瘀滞的阳气。
中医认为不通则痛。这是一个很朴素的道理,既然它不舒服,出现了疼痛、酸胀,把它理通了不就完了?
冬天适时向天借阳气,可以帮助我们减轻鼻炎发作的痛苦。当然,如果想彻底告别鼻炎,还需借助中医药的力量!
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