不犯鼻炎、不生病？学会这7大秘方就能做到！别怪我告诉你晚了

《黄帝内经》是中医的总纲领，后世的中医理论都建立在它基础上。有朋友看了我们写的文章，对中医产生了兴趣，去读《黄帝内经》，然后告诉我们说看不懂。

看不懂就对了。内经可谓是言简意赅，内容却又深如汪洋，有些词句不像现在白话文那么简单，而需要意象的去揣摩。别说我们专业中医人，连多位从业数十年的中医前辈也承认，自己不见得能通晓内经的全部含义。

所以说内经值得我们用一生去探索，因为它对我们的保健养生有这超高的提示作用。内经里有大量内容是教我们如何预防疾病，和国家领导人提倡的“预防为主”理念是如出一辙啊！

《黄帝内经》中的防病8招

1、虚邪贼风，避之有时

虚邪贼风，就是趁虚能伤人的各种邪气，以风为代表。风邪变化最快，其它邪气也要依附风邪，所以“风为百病之长”。

大风时我们会躲避，恰恰从缝隙里吹来似有若无的风，最能伤人，因为我们对这种风警惕性低。等我们发现时已生病，所以要尽可能避免风邪。

2、恬淡虚无，真气从之

保持一颗平淡的心，就能守住真气。恬淡虚无讲的是一种心境，“海纳百川，壁立千仞”的心态。

我们在社会生活中，并不能完全按照自己的意愿来，更多的则是身不由己，但我们也要尽可能的、最大限度的接近这种境界。

3、精神内守，病安从来

精气神内守，就是心理筑起抵抗外邪的城墙，疾病也就难以接近我们。“精神内守”不单是我们的精气神在保卫身体，还包含了让心灵变得坚强。

4、志闲而少欲

心怀天下却闲情逸致，不为五斗米折腰，没有不良的野心和欲望。就像孔明当年，躬耕于南阳，不求闻达于诸侯，淡泊以明志，宁静以致远。

5、心安而不惧

心境宁静和平安，具有君子风范。无论是在光天化日下，还是在曲径通幽处，都能行得正、走得稳。无论是处在动乱年代，还是处在和谐的日子，心中总是保持安宁。没有忧虑、没有烦恼、没有恐惧，这样才能使心态达到真人的心境。

6、气从以顺，各从其欲，皆得所愿

保持着天地之间的浩然正气，让不违背道德、不违背侠义的欲望和理想实现。做人要有正气，要有骨气，要有魄力，驾驭心中的欲望之火，合理的实现自己的理想和愿望。

7、美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕

不吃腐烂霉变的食物，穿舒适的服饰，喜欢与传承传统习俗。这样没有高下、没有尊卑的世道，简直是世外桃源，这样就会自然而然的把我们的身心融入大自然之中，达到天人合一。

我们每个人都希望自己及亲人不生病，对于大众来说，要想不生病，需要掌握一些养生防病知识，与此同时，还要对已经产生的症状及时进行调理，比如说我们的鼻炎！

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