一天一杯茶，坚持7天，鼻炎被赶跑！

鼻炎是现在非常常见的一种鼻部疾病，而且复发率高，且较难治愈，但是也因此很多人都对其没有引起必要的重视，导致越来越严重。

鼻炎的种类及表现

（1）过敏性鼻炎：过敏性鼻炎即变应性鼻炎，典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒。部分伴有嗅觉减退。

（2）慢性鼻炎：典型症状为间歇性或交替性鼻塞、多为半透明的黏液性鼻涕，继发感染后可有脓涕、有间断嗅觉减退、头痛不适及鼻音等。

（3）季节性鼻炎：典型症状为鼻痒、喷嚏、流清水样鼻涕和鼻堵塞。

（4）鼻窦炎：鼻阻塞、脓涕、局部疼痛和头痛、嗅觉下降。

引起鼻炎的原因有哪些呢？

（1）病毒感染：如鼻病毒、流感病毒、副流感病毒等。

（2）自身原因：个体体质虚弱、缺乏营养及维生素等，也是易引起鼻炎的原因。

（3）环境因素：不良的生活工作环境导致鼻腔粘膜受到很大的刺激，引发鼻炎。

那么我们该怎么应对鼻炎？

【生活调理】

坚持每天运动，运动有助于促进血管收缩和血液流通，缓解鼻炎鼻塞严重的症状。

注意生活防护，养成出门戴口罩的习惯，有效隔绝粉尘，避免对鼻腔造成直接的刺激。

注意个人卫生，平时不要用手直接抠挖鼻孔，以免将细菌带入鼻腔，加重鼻炎。

注重保健按摩，如经常按揉迎香穴等，对鼻炎鼻堵塞的症状有缓解调理的作用。

【饮食调理】

下面教给大家几个日常鼻炎食谱，赶紧学起来~！

冰糖雪梨

做法：雪梨2只，冰糖适量。雪梨去皮，沿上部三分之一处削开，形成顶盖，挖空中间，去心，放入冰糖，盖上盖，用牙签封口。上火隔水蒸1个小时左右即可。

功效：润肺止咳，鼻炎患者大多存在肺热的情况。

白芷鱼头汤

做法：天麻少量，川弓少量，鱼头一只。药材洗干净，鱼头洗干净。川弓和白芷小火煲20分钟，鱼头提前煎几分钟，放入几片姜去腥。然后再放进汤里煲20分钟，最后放入天麻煲15分钟。加少许调味料即可。

功效：祛除头风，止头痛。

鼻炎已经成为了困扰大多数人的一种常见病症，严重影响了患者的生活，给人们生活造成了极大的不便，所以我们应该正确地去对待它，并且采取积极的调理方式，这样才能远离痛苦，恢复健康！

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