16年老鼻炎,做5件小事就能搞定它,方法告诉你

文 / 养健君
2019-04-09 19:25


中医认为,肺属金,秋天是肺气最旺、功能最强之时,我们可借天时养肺,以助鼻炎更快痊愈。

大家都知道,肺的功能是宣发和肃降。宣发是通过流涕、喷嚏、咳嗽来表现;肃降则是通调水道,下输膀胱;推动肠道,排泄糟粕。

正所谓“善者不可得见,恶乃可见”,肃降的功能正常时,你看不到它的作用,但不正常了,马上就感觉到。比如说大小便艰难,都与肺不肃降有直接关系。

肺宣发和肃降的力量来自哪里呢?来自中气,也就是我们的脾肺之气。肺经有个穴叫中府穴,是中气汇集的地方,因此是调补中气的要穴。

太渊穴,是肺经的原穴,穴性属土,土能生金,其补中气之力最强,按摩有显效。此外山药薏米粥也是补益中气的佳品。

有人说,我不想按穴位,也不想喝粥,因为麻烦,还有没有养肺方法呢?其实,如果没有内外邪气的侵害,肺也不会有病,又何谈去养它呢?

来自外界的侵害主要是寒气。寒性凝滞,会使经脉气血阻滞不通,不通则痛;寒性收引,会令筋脉拘挛抽搐,关节屈伸不利。

黄帝曾问他的老师岐伯,有人不能寿终而死的原因。歧伯回答:“薄脉少血,其肉不实,数中风寒……故中寿而尽也。”数中风寒便是早亡的一个重要原因。所以,我们要健康长寿,就要善于避寒。

有朋友一到冬天脚总是冰凉,同时还会鼻塞,盖上厚被脚也暖不起来,整晚睡不好。那么可以练练坠足功。

坠足功源自《黄帝内经》,原文是:"缓带披发,大杖重履而步"。宽松腰带,披头散发,拄着大拐杖,穿沉重的鞋子散步。

假装半梦半醒,没精打采,饥肠辘辘,腿上还绑着沙袋跑步(可不绑沙袋,全靠意念)。脚步异常沉重,全身肌肉随着脚步起伏而颤动,两手自然下垂。所有意念集中在前脚掌,每踏出一步都好像要把地砸出个坑,但只能用意念使力,不可肌肉用力。

坠步使全身完全放松,气血意念贯注于脚心,可打通足底肾经;前脚掌是肝、脾、肾经的交汇之所,对增强脏腑功能极为有效。

来自内部的侵害主要缘于肝火。肝属木,肝火伤肺,中医叫“木火刑金”,所以我们要少生气。肝火虽旺,如能及时消解,也不会伤肺。鱼际穴是肺经的火穴,按摩可祛因肝火旺而引起的肺热咳嗽。

还有一种人是肝火旺,肺却不虚,脾气大但很能克制自己不发火(金能克木)。所以常感到胸中堵闷,喘不上气。可点揉肺经的尺泽穴。尺,暗指肾脏(中医诊脉讲“寸、关、尺”,而“尺”正是肾脉反应处);泽是雨露,引申为灌溉,由此可知此穴有补肾之意。

尺泽穴为肺经合穴,属水,金气化水,则肺气不壅滞于胸;水可涵木,则肝火得水而平。所以此穴可调理上实下虚的哮喘症、高血压等症状。

有鼻塞、流白色脓涕、咽喉不适等鼻炎症状的朋友越来越多,我们对肺、对鼻子的养护也需及时进行。

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