鼻炎小妙方，治好鼻炎只需7天！

鼻炎是一种比较常见的鼻部炎症了，尤其是到了每年冬春交替的时节，鼻子就很不舒服，鼻涕喷嚏横飞，带给人的实在是魔鬼般的折磨。

下面就跟大家分享一些鼻炎的小妙招~坚持做可有效控制鼻炎不再复发！

【保健护理】

（1）按揉迎香穴：迎香穴的位置位于鼻翼两侧，稍微用力按压，按压至有轻微酸胀感，轻微发热即可，一次按压6-8分钟。

（2）食指指腹点在印堂穴（眉心），舌头顶住上颚，同时发力，也有助于慢慢缓解鼻塞。

（3）注意鼻腔内环境卫生。坚持每天早晚用淡盐水清洗鼻腔，保持鼻腔内环境卫生对杀菌消毒是很重要的。

（4）坚持运动，养成良好的运动习惯，促进血管收缩和新陈代谢，有助于改善鼻炎鼻窦炎鼻塞的症状。

【饮食调理】

（1）切忌生冷食物，避免加重鼻炎鼻窦炎鼻塞症状。

（2）切忌辛辣食物，辛辣食物引起刺激鼻腔分泌，加重流鼻涕的症状。

（3）多吃富含维生素和微量元素的水果蔬菜，如金针菇、胡萝卜等，含有抗敏抗炎的功效，多吃对鼻炎鼻窦炎有较大的好处。

（4）多吃五谷粗粮，有助于排出体内湿气，鼻炎鼻窦炎的易感人群大部分是寒凉体质，体内湿气的郁积对鼻炎鼻窦炎的恢复也有影响。

下面分享几个小偏方，可起到辅助调理的作用~！

生姜切片，放入盘子中蒸熟，然后用薄纱布把姜片包起来之后，从鼻梁往下一直烫到鼻孔两侧。也可以用姜片擦太阳穴、额头和肚脐，背后等等。可以暖身祛风寒。

白醋水熏鼻。先放少量的醋，因为醋还是比较呛的，然后放锅中煮开之后倒入杯中，鼻子凑近杯口吸蒸腾的热气，大概吸5分钟，鼻子会舒服很多。

配方调理

做法：去药店买白芷10g、藿香10g、甘草8g、薄荷8g、生姜6g。一起加水煮，煮开之后再转小火煮15分钟隔渣饮用。喝之前可先用热气熏鼻子几分钟，可缓解鼻塞。

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