赶走鼻炎，不花一分钱，这几个方法，坚持就会见效！

一到换季，鼻炎就会容易复发。过敏性鼻炎主要与环境影响、季节性气候因素的变化体质以及精神因素、内分泌失调等有关系。你是不是也开始鼻子痒，喷嚏阵阵、鼻塞、眼睛痒，眼角，眼皮发红，结膜充血，严重时水肿。这些都是过敏性鼻炎的常见症状。如果不及时治疗，会常年发病，严重时影响呼吸，睡眠，甚至失去嗅觉。

将清水煮沸后，倒入直径15厘米左右的容器中，趁热放在鼻子下面，用力吸蒸汽15~20分钟，控制好距离，小心不要烫伤，每日3次，一般两个月内可见效。也可以将剥好的蒜瓣用食醋浸泡并密封，一个月后食用，每晚3~4瓣蒜，并将醋倒入小口瓶中，对准鼻孔熏半小时，对过敏性鼻炎有明显的疗效。

1. 生姜红枣汤：生姜50克，甘草60克，盐60克，红枣500克，将四者碾碎成末，混合后冲水服用。

2. 丝瓜藤煲猪肉：猪瘦肉60克，洗净切块；丝瓜藤 1.5米，洗净切段。将二者加水煮熟后放入适量调料，即可食用。

3. 讨人粳米粥：桃仁10克，加水研磨出汁，倒入粳米50克，加水同煮成粥附中。

1.保湿：

身体缺水，尿液减少，毒素易积存体内，易引发炎症感染。所以注意室内空气保湿，多喝水。平时带口罩或者鼻塞时用热毛巾敷鼻部及额头。

2.作息：

过度疲劳导致阴液亏虚，抵抗力下降。所以作息习惯要规律，不能熬夜。

3.锻炼：

坚持锻炼增强免疫力是预防鼻炎最有效的方法。

4.预防：

很多鼻炎发作主要是因感冒引起，要注意保温保暖，预防感冒。

5.环境：

注意环境卫生、通风，床铺经常清洗替换，远离动物毛发等。

6.饮食：

有过敏史的病人要避免进食过敏的食物，无明显食物过敏的要多喝水，注意健康饮食。少吃油炸、麻辣刺激性食物等。